Работа с мышцами ягодиц является жизненно важной частью уравнения баланса, силы и благополучия. Одним из самых больших преимуществ тренировки ягодиц является предотвращение болей в пояснице, поскольку ягодицы играют огромную роль в стабилизации туловища.
Тренировки для ягодиц стремительно развиваются: по мере того как растет понимание важности укрепления этих групп мышц, люди начинают осознавать широкий спектр преимуществ, предлагаемых людям из разных демографических групп.
Большинство проблем со спиной либо возникают из-за проблем с ягодицами, либо усугубляются ими, а это означает, что поддержание баланса с точки зрения силы ягодичных мышц жизненно важно для хорошего поддержания тела. Они также необходимы для достижения хорошей физической формы.
Хотя тренировки ягодиц могут создать более полные и упругие мышцы для тех, кто ориентирован на эстетику, все, от обычных посетителей тренажерного зала до бодибилдеров, медицинских работников и спортивных команд, осознают важность активации ягодичных мышц для физической функции, силы и производительности.
Ягодичные мышцы играют огромную биомеханическую роль в организме и, как и кор, активно задействованы во многих движениях.
Большая часть населения страдает от стеснения сгибателей бедра, болей в пояснице и поэтому наличие тренировок, которые позволяют правильно активировать ягодичные мышцы, запланированные в вашей программе, облегчит все эти проблемы по мере того, как вы станете старше.
Наличие сильных, устойчивых, подвижных бедер также может помочь предотвратить падения среди пожилых людей.
Тренировка ягодичных мышц становится одним из фундаментальных принципов спортивной результативности и предотвращения травм во всех видах спорта. Тренажеры для тренировки ягодиц начинают рассматриваться как обязательное оборудование во всех крупных спортивных центрах и в программах тренировок большинства спортсменов мирового уровня.
Тенденция к тренировкам для ягодиц вызывает рост рынка: Booty Builder — производители одного из оригинальных тренажеров для вытягивания бедра — сообщают о 800-процентном глобальном росте в 2019 году.
За последние 10 лет тренировка нижней части тела стала намного более популярной для среднего посетителя спортзала, а акцент на тренировке ягодиц вырос в десять раз.
Источник: https://www.healthclubmanagement.co.uk/
