Физическая активность - польза для сердца женщин

Исследователи из Университета Квинсленда хотели выяснить, могут ли женщины «аккумулировать» свою физическую активность для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы, как например, происходит с банковскими сбережениями.

Похоже, они могут

Исследование показало, что у женщин в возрасте 40 лет, которые были наиболее активными в молодом возрасте (20-30лет), частота пульса в состоянии покоя в средне­м составляла около 72 ударов в минуту. Для сравнения: у женщин, которые были наименее активны в молодом возрасте, этот показатель составлял примерно 78 ударов в минуту.

Доктор Мильке, научный сотрудник NHMRC (национальный совет по здравоохранению и медицин­ским исследованиям Австралии) по вопросам нового лидерства и соавтор исследования сказал, что, хотя разница может показаться небольшой, предыдущие исследования показали, что увеличение частоты сердечных сокращений в состоянии покоя даже на 1 удар в минуту было связано с увеличением смертности.

«Более низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя обычно означает, что ваше сердце работает более эффективно и так и должно быть», — сказал он.

Это показывает нам, что инициативы общественного здравоохранения должны способствовать активному образу жизни женщин в возрасте от 20 до 30 лет, при этом положительное влияние на здоровье будет проявляться и в более позднем возрасте.

Исследователи заявили, что важно знать больше о потенциальных последствиях накопления физической активности. Особенно для женщин, поскольку беременность и деторождение существенно влияют на уровень физической активности.

В исследовании использова­лись данные исследования Menarche-to-PreMenopause», являющегося частью Австралийского продольного исследования женского здоровья (ALSWH), в котором изучалось здоровье 57 000 женщин на протяжении более 20 лет.

Исследование было опубликовано в журнале Physical Activity and Health 11 августа, 2023

Источник: https://www.news-medical.net/