Новое исследование, опубликованное в журнале Nutrients, показывает, что употребление чая улун может помочь вам сжечь жир во время сна. В частности, исследователи из Университета Цукуба в Японии обнаружили, что ежедневное употребление всего двух чашек традиционного китайского чая ускоряет процессы сжигания жира в организме.
«Как и все чаи, улун содержит кофеин, который влияет на энергетический обмен, увеличивая частоту сердечных сокращений. Однако исследования показывают, что потребление чая также может усиливать расщепление жиров, независимо от воздействия кофеина», — говорит старший автор исследования, профессор Кумпей. Токуяма, говорится в сообщении.
Что обнаружили исследователи после двухнедельного изучения участников? Как чай улун — который частично окислен и не считается полностью зеленым или черным чаем, учитывая его характеристики обоих, — так и чистый кофеин увеличивают расщепление жиров на 20% по сравнению с теми, кто принимал плацебо.
Еще более впечатляющим открытием стало то, что положительное воздействие чая улун на организм сохранялось на протяжении всей ночи. Как ни странно, ни у группы, которая пила чай улун или чистый кофеин в течение этого двухнедельного периода, не наблюдалось увеличения расхода энергии. Это наблюдение предполагает, что участники могли выработать толерантность к стимулирующим эффектам обоих методов лечения.
Вдобавок ко всему, не было никаких заметных изменений в образе сна ни в одной из групп, ни даже во времени, необходимом для их засыпания, несмотря на то, что оба лечения включали кофеин — известный разрушитель сна. Недостаток сна может также нарушить энергетический обмен — группу процессов, которые организм использует для расщепления пищи и использования ее в качестве энергии, — что со временем может вызвать увеличение веса. Однако улун не оказал отрицательного воздействия на сон участников.
Итак, стоит ли пить улун каждый день? Профессор Токуяма говорит, что, хотя влияние улуна на расщепление жира во время сна предполагает, что чай может помочь контролировать массу тела, неясно, действительно ли эти эффекты приведут к потере жира в течение длительного периода времени.
Источник: www.msn.com
