Майнд Боди. Стретчинг в работе персональ­ного тренера (онлайн)

Нужно ли для обучения на курсе обладать базовыми знаниями по стретчингу?

• Подходит для опытных тренеров, кто владеет «базой», курс поможет расширить компетенции.
• Для «новичков», кто имеет опыт занятий, но не работы в этой сфере с другими людьми, курс будет полезен, чтобы понять структуру тренировки, освоить упражнения, научиться составлять свои занятия и начать преподавать.

Добавление упражнений из стретчинга сделают занятия безопасными, интересными и эффективными.

Занятия растяжкой могут стать отличным дополнением к другим видам физической нагрузки. Стретчинг можно хорошо сочетать с любыми видами фитнеса, танцами, бассейном, единоборствами, применять в профессиональном спорте.

Курсы по стретчингу предназначены:

• Для любителей фитнеса и здорового образа жизни
• Для опытных спортсменов
• Для тренеров любых видов спорта
• Для тренеров фитнеса (оффлайн, онлайн), групповых программ.
• Для инструкторов ЛФК
• Для студентов спортивных и медицин­ских ВУЗов

Выдаваемые дипломы и сертификаты

* При успешной сдаче экзамена

Видео о курсе

Программа обучения

1. Введение
2. Понятие стретчинга
3. Преимущества стретчинга
4. Показания к занятиям стретчингом
5. Противо­показания к занятиям
6. Рекомендации к занятиям
7. Понятие гибкости
8. Факторы, влияющие на уровень гибкости
9. Виды стретчинга
10. Принципы и нюансы стретчинга
11. Правила безопасной растяжки
12. Стретчинг в работе персональ­ного тренера
13. Упражнения на разные мышечные группы
• мышцы шеи
• мышцы плеча
• мышцы груди
• мышцы рук, предплечий и кистей
• мышцы живота
• мышцы спины
• мышцы ног и ягодиц
• скручивания
14. Использова­ние стретчинга в разминке и заминке на тренировке
15. Стретчинг как отдельное занятие в индивидуальном и групповом формате. Формат урока
16. 2 мастер-класса по 60 мин
17. Домашнее задание. Подготовить свой урок на проверку

Экзамен и критерии оценки

Для получения диплома необходимо составить и снять на видео свой комплекс упражнений по растяжке продолжительностью 45-55 мин., включающий в себя разминку, основную часть и заминку. В кадре, помимо тренера, должен быть минимум один занимающийся.

После успешного прохождения обучения выпускаются электронные сертификаты и дипломы,которые можно скачать в системе дистанционного обучения.
Оригиналы документов можно забрать в офисе в Москве или Санкт-Петербурге. Стоимость изготовления бумажных версий сертификатов и/или дипломов с защитной голограммой Колледжа 1500 ₽ (за комплект). По акции в стоимость изготовления включена отправка почтой по России.

Появились вопросы по курсу? Трудности в процессе обучение? Обсудите с Ириной Яценко в чате.

Дополнительная информация

В рамках обучения студент изучит необходимую теоретическую базу для того, чтобы проводить индивидуальные и групповые занятия по растяжке, сможет применять полученные знания на практике , включать отдельные элементы по растяжке в свои тренировки и тренировки своих занимающихся, а также составлять полноценные комплексы упражнений.

Гибкость очень важна в жизни каждого человека, и она дает большие преимущества, позволяя избегать травм, помогая уменьшить мышечные боли, повысив эффективность любых физических упражнений. Вследствие занятий стретчингом улучшается эластичность мышц и подвижность суставов, что придает легкость движениям, которые вы совершаете в повседневной жизни.

Скидки

Предоставляется скидка выпускникам Колледжа Вейдера в размере 10% от стоимости.