В пособии представлены современные фактические данные о теории и практике увеличения массы скелетных мышц под воздействием гормонов, выделяющихся в организме человека при силовой и аэробной тренировке. Рассмотрены состав и строение скелетных мышц, состав и свойства эндокринной системы человека, адаптация организма человека к физическим нагрузкам, состояние перетренированности. Подробно описаны механизмы действия на организм человека гормона роста, ИФР-1, стрессовых гормонов, тестостерона, а также андрогенных анаболических гормонов.

Учебное пособие предназначено для студентов, магистрантов и преподавателей вузов физической культуры , инструкторов по фитнесу, тренеров тренажёрного зала, тренеров спортивных команд, персональ­ных тренеров по аэробике, тренажерного зала, пилатеса, йоги, боевых искусств.

Это пособие будет также полезно тренерам по различным видам спорта (легкой и тяжелой атлетике, пауэрлифтингу, гиревому спорту и др), спортивным врачам, инструкторам лечебной физкультуры, учителям физкультуры, преподавателям кафедр физического воспитания, студентам медицин­ских вузов и колледжей, специалистам в сфере здорового образа жизни, активного долголетия, AntiAge-фитнеса.