В новогодних планах фитнеса 2023 нет ничего нового. Цели ясны: похудеть и привести себя в форму. Быть в хорошей форме всегда связано с сохранением здоровья. Фитнес всегда должен быть направлен на здоровье, а не только на внешний вид. Это реальный способ добиться чего-либо в жизни.
Убедитесь, что ваша физическая форма связана с вашим здоровьем. Планируйте свой фитнес-режим таким образом, чтобы в конце дня вы чувствовали себя здоровым, не испытывали чрезмерную усталость и нервозность.
В новогоднюю ночь вы будете полны сил, но со временем можете все это потерять. И поэтому вместо того, чтобы начинать с большого, начните с небольших сеансов тренировок и постепенно увеличивайте время в тренажерном зале.
Не делайте это в одиночку, присоединяйтесь к другим людям, но убедитесь, что они являются энтузиастами фитнеса.
Никогда не думайте о фитнес-режиме как о задаче. Наслаждайтесь как можно больше, чтобы получить наилучшие результаты.
Не обманывайте свою диету. Следите за тем, что вы едите, и придерживайтесь сбалансированной диеты каждый день.
В то же время не будьте слишком строги к себе. В конце концов, это негативно скажется на вашем фитнес путешествии. Обязательно делайте все неторопливо. Планируйте дела таким образом, чтобы фитнес стал неотъемлемой частью вашей повседневной жизни.
Источник: https://www.newyearwiki.com/
