Технологии в индустрии фитнеса продолжают набирать обороты, поскольку носимые технологии, мобильные приложения для упражнений и технологии обучения на основе данных входят в десятку лучших мировых фитнес-трендов Американского колледжа спортивной медицины 2025 года.
Отчет был опубликован 22 октября Американским колледжем спортивной медицины в выпуске ACSM Health & Fitness Journal® за ноябрь/декабрь. На основе ежегодного опроса 2000 врачей, исследователей и практиков в индустрии фитнеса носимые технологии были названы тенденцией номер один в 2025 году, за ними следуют мобильные приложения для упражнений (№ 2) и программы упражнений для пожилых людей (№ 3).
Результаты этого исследования предоставляют ценные данные для фитнес-профессионалов, владельцев бизнеса и любителей упражнений, а также помогают принимать важные бизнес-решения и составлять планы профессионального развития.
«Цифровые технологии становятся все более важными для того, как мы разрабатываем, предоставляем и оцениваем услуги в области здоровья и фитнеса», — сказала А'Наджа Ньюсом, доктор наук, сертифицированный физиолог по физическим упражнениям Американского колледжа спортивной медицины и соавтор книги ACSM Worldwide Fitness Trends: Future Directions of the Health and Fitness Industry 2025.
«Носимые устройства, мобильные приложения и методы тренировок на основе данных откроют возможности для привлечения новых клиентов и повышения уровня фитнеса. Специалистам по физическим упражнениям необходимо будет проявлять новаторство в подходе к использованию технологий, одновременно повышая приверженность клиентов и их самостоятельность».
Мобильные приложения для упражнений стали следующим трендом номер два, продолжая фокусироваться на технологиях. Один из самых быстрорастущих трендов в списке, мобильные приложения заняли второе место всего через два года после того, как заняли 20-е место. В 2023 году было загружено 850 миллионов фитнес-приложений почти 370 миллионами пользователей. Эта популярность, наряду с дополнительными носимыми технологиями, могла способствовать быстрому подъему в списке.
Завершает тройку лидеров топ-10 технологий технология тренировки на основе данных, которая значительно поднялась с 18-го места в 2024 году на 7-е место в 2025 году. Преимущества технологии тренировки на основе данных включают лучшее понимание физиологических реакций на стимул упражнения в режиме реального времени, индивидуальный коучинг и инструкции, даже в групповой обстановке, где могут быть разные уровни физической подготовки, и использование биологической обратной связи (например, сна и вариабельности сердечного ритма) в качестве важнейших компонентов тренировки и восстановления.
Важно то, что специалисты по физическим упражнениям могут использовать данные в режиме реального времени для адаптации ежедневных сеансов упражнений с учетом острых и хронических состояний, что повышает безопасность упражнений для особых групп населения.
«Клиенты хотят мгновенной обратной связи по своим тренировкам, чтобы они могли корректировать или изменять их, чтобы максимизировать результаты и уменьшить травмы», — продолжила Ньюсом. «Мы видим это в индивидуальном программировании и групповых занятиях».
Помимо цифровых технологий, в топ-10 вошли еще две категории трендов: методы обучения и фитнес-программирование. Программы упражнений для пожилых людей (№ 3), упражнения для снижения веса (№ 4) и упражнения для поддержания психического здоровья (№ 8) отражают выраженную тенденцию к программам, разработанным с учетом конкретных потребностей и групп населения.
В этом году в опросе/исследовании впервые появились фитнес-программы под руководством инфлюенсеров/послов, которые дебютировали на 12-м месте и также связаны с цифровыми технологиями. Этот тренд подразумевает использование предпринимателей и энтузиастов в сфере здоровья и фитнеса для предоставления контента через онлайн-платформы социальных сетей и продвижения упражнений среди своих подписчиков. Этот тренд был оценен более высоко новыми специалистами, что говорит о том, что это может быть восходящим трендом с потенциалом роста.
Тренды методов тренировок были представлены в Топ-10 традиционными силовыми тренировками (№5), высокоинтенсивными интервальными тренировками (№6) и функциональными фитнес-тренировками (№9).
Из 10 лучших трендов только коучинг по вопросам здоровья и благополучия (№ 10) не был включен в три доминирующие категории цифровых технологий, методов обучения и целевых программ.
Другие выводы и особенности прогноза фитнес-трендов 2025 года включают:
10 главных трендов 2025 года с экспертными комментариями авторов и других специалистов по контенту:
«С каждым годом носимые устройства становятся все умнее, и важно, чтобы мы использовали эти усовершенствования для мотивации и информирования наших клиентов». — Кайла МакЭвой, доктор наук, сертифицированный физиолог физических упражнений Американского колледжа спортивной медицины.
«Имея доступ ко все большему количеству данных, специалисты по физическим упражнениям должны работать над тем, чтобы обучать клиентов, как интерпретировать и применять данные для улучшения поведения в области здоровья, например, физической активности, сна и даже восстановления». — Рейчел Рид, доктор наук, сертифицированный физиолог физических упражнений Американского колледжа спортивной медицины
«До пандемии фитнес часто рассматривался как нечто, ограниченное спортзалом. Приложения позволяют заниматься фитнесом в большем количестве условий — на отдыхе, в условиях нехватки времени, с оборудованием или без него». — Кайла МакЭвой, доктор наук, физиолог физических упражнений Американского колледжа спортивной медицины.
«Мобильные приложения для упражнений улучшают здоровье и физическую форму, увеличивая возможность индивидуализировать услуги по запросу на уровне потребителя». — А'Наджа М. Ньюсом, доктор наук, сертифицированный физиолог физических упражнений Американского колледжа спортивной медицины.
«Я рада, что фитнес-программы для пожилых людей входят в десятку лучших фитнес-трендов во всех промышленно развитых странах с большим количеством пожилых людей. Это признание подчеркивает глубокое влияние физической активности и упражнений на улучшение функциональной подготовки и продление здоровых лет жизни у пожилых людей.
Эти программы специально предназначены для удовлетворения уникальных потребностей пожилых людей, способствуя развитию силы, гибкости, равновесия и здоровья сердечно-сосудистой системы с помощью индивидуально подобранных упражнений. Сосредоточившись на этих аспектах, они не только улучшают физические возможности, но и укрепляют психическое благополучие и общее качество жизни.
Исследования показывают, что регулярные занятия спортом среди пожилых людей приводят к снижению риска хронических заболеваний, улучшению когнитивных функций и повышению уровня независимости. И, что не менее важно, эти программы способствуют формированию чувства общности и поддержки, что имеет решающее значение для поддержания мотивации и приверженности у пожилых людей». — Кайла МакЭвой, доктор наук, сертифицированный физиолог физических упражнений Американского колледжа спортивной медицины.
«Уровень физической подготовки у пожилых людей сильно различается. Сегодняшние программы должны отражать это разнообразие, предлагая варианты для каждого уровня способностей, чтобы увеличить продолжительность жизни и количество здоровых лет жизни». — Кристиан Томпсон, доктор наук, FACSM.
(FACSM — это звание для специалистов по спортивной медицине, имеющих докторскую степень и соответствующих определенным критериям, установленным Американским колледжем спортивной медицины).
«Влияние эпидемии ожирения на индустрию здоровья и фитнеса очевидно. Поэтому тренировки для людей с избыточным весом и ожирением в настоящее время имеют решающее значение и популярны». — Алексиос Батракулис, доктор наук, FACSM, физиолог физических упражнений Американского колледжа спортивной медицины, сертифицированный персональный тренер Американского колледжа спортивной медицины.
«Я рад видеть, что традиционные силовые тренировки заняли 5-е место из 45 фитнес-трендов 2025 года. Традиционные силовые тренировки уже давно доказали свою эффективность в улучшении физического и психического здоровья, физической формы, качества жизни и атлетизма. Каждый компонент фитнеса, связанный со здоровьем и навыками, может быть улучшен, если программа тренировок включает в себя прогрессивную перегрузку, вариативность и специфичность.
Хотя другие методы тренировок могут быть эффективно использованы, крайне важно, чтобы традиционные методы силовых тренировок использовались как часть комплексной программы тренировок, направленной на улучшение здоровья и физической формы, и оставались на вершине списка фитнес-трендов». — Николас А. Ратамесс, доктор наук.
«Укрепление мышц традиционными методами остается важной и хорошо поддерживаемой практикой в мировой индустрии фитнеса, и имеются существенные доказательства, демонстрирующие ее значительное влияние на здоровье и результаты в фитнесе». — Алексиос Батракулис, доктор наук, FACSM, сертифицированный физиолог физических упражнений Американского колледжа спортивной медицины, сертифицированный персональный тренер Американского колледжа спортивной медицины.
«Программирование силовых тренировок продолжает оставаться основой в индустрии фитнеса во всем мире. Поскольку потребители сосредоточены на долголетии, поддержание физической функции и энергичные движения помогают поддерживать качество жизни». — Рейчел Рид, магистр наук, доктор наук, сертифицированный физиолог физических упражнений.
«HIIT кажется привлекательным подходом к тренировкам, представляющим собой важнейший компонент программ тренировок для различных групп населения». — Алексиос Батракулис, доктор наук, FACSM, сертифицированный физиолог физических упражнений Американского колледжа спортивной медицины, сертифицированный персональный тренер Американского колледжа спортивной медицины.
«Клиенты хотят получать мгновенную обратную связь по своим тренировкам, чтобы они могли корректировать или изменять их для достижения максимальных результатов и снижения травматизма. Мы видим это в индивидуальных программах и групповых занятиях». — А'Наджа М. Ньюсом, доктор наук, сертифицированный физиолог физических упражнений.
«Психическое здоровье продолжает оставаться главным трендом фитнеса второй год подряд, что свидетельствует о преобразующем сдвиге в нашем отношении к фитнесу. Сегодня фитнес — это не только наращивание физической силы, мощи и выносливости, но и укрепление устойчивости ума. Поскольку тренды фитнеса продолжают развиваться, интеграция психического здоровья в программы упражнений позволит людям достичь сбалансированного подхода, который улучшит их общее состояние здоровья и благополучие». — Дженнифер Хайс, доктор наук.
«Психическое и физическое здоровье тесно связаны — они существенно влияют друг на друга. Поскольку клиенты ищут решения для эффективного управления стрессом, уменьшения симптомов тревоги и улучшения сна, упражнения могут все чаще становиться частью более целостного подхода к поддержанию психического здоровья». — Рейчел Рид, магистр, доктор наук, сертифицированный физиолог физических упражнений Американского колледжа спортивной медицины.
«Разнообразие, предоставляемое функциональной фитнес-тренировкой, может иметь решающее значение для ее популярности среди специалистов по фитнесу, предлагающих персональные и групповые тренировки». — Алексиос Батракулис, доктор наук, FACSM, сертифицированный физиолог физических упражнений Американского колледжа спортивной медицины, сертифицированный персональный тренер Американского колледжа спортивной медицины.
«Коучинг по вопросам здоровья и благополучия (HWC) помогает людям развивать внутренние ресурсы, необходимые для улучшения своего здоровья и благополучия на долгие годы. Теперь HWC переходит в сферу здравоохранения при поддержке национальной программы медицинского страхования США для лиц от 65 лет и старше Medicare в качестве телемедицинской службы с расширяющейся базой данных и постоянно совершенствующимися навыками более 10 000 сертифицированных тренеров Национального совета по вопросам здоровья и благополучия». — Маргарет Мур, MBA.
«Цели фитнеса — это больше, чем просто качественная программа упражнений; для изменения поведения и мышления требуется целостный подход к человеку. Область коучинга по вопросам здоровья и благополучия растет из-за важности помощи клиентам в изучении того, «как» вырабатывать здоровые привычки, которые будут долгосрочными». -А'Наджа М. Ньюсом, доктор наук, сертифицированный физиолог Американского колледжа спортивной медицины.
Источник: https://www.acsm.org/,
