Многие эксперты утверждают, что прохождение курса анатомии и физиологии имеет решающее значение для долгосрочного успеха в сфере фитнеса и здоровья. Прежде чем вы решите двигаться дальше и начнете изучать анатомию и физиологию, лучше всего понять, почему этот фундамент знаний жизненно важен для вашей карьеры.
Так почему же анатомия и физиология важны?
- Понимание человеческого развития
Полезно иметь глубокие знания о развитии человека и о том, как тело растет и меняется на протяжении жизни. Работа с детьми сильно отличается от работы с пожилыми людьми и знание анатомии и физиологии может помочь вам лучше понять индивидуальные потребности.
- Знание того, как взаимодействуют системы
Помимо отдельных органов и систем, важно также понимать, как различные аспекты человеческого тела работают вместе. Система кровообращения, дыхательная система, лимфатическая система и многие другие играют важную роль в здоровье человека, а их взаимодействие может быть здоровым или нездоровым.
Опираясь на знания анатомии и физиологии, вы получите всё необходимое для принятия правильных решений и оказания точной и качественной помощи.
Конечно, изучение анатомии и физиологии не является статичным. Новые инновации в науке и медицине постоянно меняют наше понимание человеческого тела. Начало с надлежащей основы, обеспечиваемой курсом анатомии и физиологии, является ступенькой в продолжении образования в области медицины.
Как только вы поймете основные системы и функции человеческого организма, вам будет значительно легче оставаться в курсе новых исследований. Онлайн-курс «Функциональная анатомия и физиология» в Колледже Вейдера, проходящий в удобном для вас темпе, даст вам инструменты, необходимые для лучшего понимания этих концепций.
Начало вашей карьеры в области фитнеса может быть пугающим, но начиная с фундаментального понимания анатомии и физиологии, вы расширите свои образовательные и карьерные перспективы в этой быстрорастущей индустрии.
Большинство персональных тренеров-новичков изучают анатомию потому что им это необходимо, а не потому что они этого хотят. Это означает, что после сдачи экзаменов книга закрывается, а анатомия становится далеким воспоминанием. Однако глубокое понимание анатомии может во многом помочь персональному тренеру разработать идеальную программу тренировок для клиента, исправить его осанку или даже помочь другу или члену семьи преодолеть беспокоящую хроническую боль, которая беспокоит их годами.
При правильном образовании, а также мотивации хорошо понимать человеческое тело, персональный тренер может сформировать уникальный навык, который позволяет ему визуально мыслить при оказании реабилитационных услуг. Эта способность помогает увеличить диапазон движений клиента и инструктировать своих клиентов по упражнениям, нацеленным на ту область, над которой они хотят работать.
Когда мы тренируемся в тренажерном зале или на спортивной площадке, мы не просто выполняем серию упражнений. Мы выбрали эти упражнения не просто так.
Причина – анатомия и физиология:
Термин «анатомия» относится к отрасли науки, которая занимается строением тела людей, животных, а также других живых организмов. Вы можете поближе познакомиться с анатомией организма, препарируя его и разделяя его части.
Когда мы говорим о «физиологии», мы имеем в виду раздел биологии, который занимается нормальными функциями живых организмов, а также их частей. Другими словами, «анатомия» относится к тому, как функционирует живой организм или часть тела.
Говоря языком персональных тренировок, когда вы выполняете подъем на бицепс, вы не просто выполняете подъем на бицепс. Да, вы выполняете это упражнение, однако при этом вы адаптируете свои мышечные волокна, энергетические системы и нервную систему, чтобы иметь возможность поднимать вес.
Каждый уровень фитнес-индустрии опирается на предыдущий. Чтобы по-настоящему преуспеть в этой отрасли, недостаточно иметь квалификацию на бумаге. Вам также необходимо обладать базовыми знаниями, чтобы перейти на следующий уровень.
Анатомия по своей сути связана с биологией развития, эмбриологией, сравнительной анатомией, эволюционной биологией и филогенией, поскольку это процессы, посредством которых создается анатомия как в ближайших, так и в долгосрочных временных масштабах.
Анатомия — сложная и динамичная область, которая постоянно развивается по мере совершения новых открытий. В последние годы значительно возросло использование передовых методов визуализации, таких как МРТ и КТ, которые позволяют более подробно и точно визуализировать структуры тела.
Знания по анатомии и физиологии являются основой ваших знаний в фитнесе.
Как вы можете понять, с какой интенсивностью планировать сердечно-сосудистую тренировку вашего клиента, если вы не разбираетесь в энергетических системах?
Вы не сможете понять, какие упражнения программировать, если не знаете, какие мышцы создают определенное совместное действие?
Как вы можете советовать своим клиентам изменения в питании, если не разбираетесь в процессах пищеварения и энергетических потребностях?
Анатомия – это изучение частей человеческого тела.
Физиология – это изучение функций этих частей.
Основная роль физиотерапевта — давать рекомендации по движению и образу жизни, чтобы помочь клиенту внести изменения в свое тело. Для физиотерапевта важно понимать части тела и то, как они все работают вместе.
Это очень похоже на то, как механик должен знать обо всех деталях автомобиля и о том, как они работают вместе — отдавая свой автомобиль механику для ремонта, вы ожидаете, что механик будет хорошо в нем. Вы ожидаете, что механик сможет найти решение на основе этих знаний.
То же самое относится и к вам как к персональному тренеру: прежде чем назначать серию упражнений, переменных, интенсивности и программ тренировок, вам необходимо знать, как работает тело и все его части.
Когда клиент обращается к вам как к персональному тренеру, он просит вас помочь ему достичь цели. Цели включают в себя:
Достижение цели зависит от анатомических и физиологических адаптаций. Без понимания этих адаптаций персональный тренер может полагаться только на тактику и не может гарантировать результат. Понимание анатомии и физиологии означает, что вы можете выбрать правильные переменные тренировки, отклонения сердечно-сосудистой тренировки/тренировки с отягощением, интенсивность, продолжительность и системы тренировок.
Каждая система организма работает сообща. Сердечно-сосудистая система взаимодействует с дыхательной системой, нервной системой и мышечной системой. Поэтому вам, как физиотерапевту или персональному тренеру, необходимо знать, как тренировочный стимул влияет на всю анатомию и физиологию тела клиента.
Зная это, вы сможете создавать программы и обслуживать своих клиентов гораздо лучше, гарантируя, что они безопасно и эффективно продвигаются к своим целям.
