Об особой пользе кардиотренировки для мужчин
Польза для здоровья от физических упражнений многочисленна и разнообразна. Новое шведское исследование подтверждает эту истину, сообщая о влиянии кардиотренировки на три из наиболее распространенных видов рака у мужчин.
«Текущие рекомендации по профилактике рака сосредоточены на физической активности, но эти результаты показывают, что это также очень важно, как для снижения риска рака, так и для риска смерти от распространенных видов рака у мужчин», — сказала ведущий исследователь Элин Экблом-Бак, старший преподаватель Шведской школы спорта и наук о здоровье в Стокгольме.
Для нового исследования учёные проанализировали данные почти 178 000 шведских мужчин, все из которых прошли оценку профессионального здоровья в период с октября 1982 года по декабрь 2019 года. В рамках этой оценки мужчины проверяли свое сердечно-сосудистое здоровье на велотренажере, а врачи регистрировали уровень кислорода в их крови, когда они крутили педали.
Затем исследователи отслеживали здоровье мужчин, используя шведские регистры здоровья, чтобы увидеть, у кого из мужчин развился рак. Результаты продемонстрировали сильную связь «дозировка-реакция» между кардиотренировкой и более низким риском развития или смерти от определенных видов рака. Другими словами, чем лучше физическая форма мужчины, тем ниже риск развития рака.
Например, средний и высокий уровень кардиотренировок был связан с более низким риском развития рака толстой кишки соответственно на 28% и 37% по сравнению с очень низким уровнем физической подготовки. Результаты показывают, что мужчины со средним и высоким уровнем кардиотренировок также соответственно на 43% и 71% реже умирают от рака простаты, чем мужчины с очень низким уровнем физической подготовки. Исследователи обнаружили, что после поправки на курение риск смерти от рака легких был на 59% ниже у мужчин с хорошей кардиотренировкой.
Результаты также показывают, что кардиотренировки положительно влияют на вероятность выживания мужчины при раке простаты, толстой кишки и легких. Выводы были опубликованы 29 июня 2023 в журнале JAMA Network Open.
Источник: https://www.usnews.com