Офис в Санкт-Петербурге не работает с 11 по 18 марта. Связь по телефону и в чате.

Персональ­ный тренер Майнд Боди (онлайн)

Документы: диплом, сертификаты
Время обучения: 4 недели
113 видео
Выпускникам: -10%
29 300 ₽
PTMB

* Цена действительна до 1.04.2026 года

Возможен кредит на обучение.
Стоимость при оплате на сайте и/или в офисе 29 300 ₽. Скидки рассчитываются от базовой стоимости. Итоговая цена будет показана в корзине.

Онлайн курс "Персональ­ный тренер Майнд Боди" отличный инструмен­т для расширения услуг и компетенций фитнес тренера.

Добавление упражнений из модулей курса поможет разнообразить тренировки, привлечь большее количество клиентов и увеличить доход. Так же диплом тренера Майнд Боди поможет надежно закрепиться в набирающей популярность в России нише медицин­ского фитнеса.

Курс предназначен для:

  1. Тренеров любых видов спорта
  2. Любителей фитнеса
  3. Для тренеров любых видов спорта
  4. Инструкторов ЛФК
  5. Опытных спортсменов
  6. Онлайн и оффлан фитнес тренеров
  7. Для студентов спортивных и медицин­ских ВУЗов

Дипломы и сертификаты

Дипломы:
«Персональ­ный тренер Майнд Боди (рус/англ)»*
«Стретчинг в работе персональ­ного тренера»**
Сертификаты Майнд Боди:
«Пилатес в работе персональ­ного тренера»
«Дыхательные упражнения»
«Йога в работе персональ­ного тренера»
«Стретчинг в работе персональ­ного тренера»
«Суставная гимнастика»

* выдается при успешной аттестации по 4-м любым блокам курса
** выдается при успешной аттестации по курсу «Стретчинг в работе персональ­ного тренера»

После успешного прохождения обучения выпускаются электронные сертификаты и дипломы, которые можно скачать в системе дистанционного обучения.
Оригиналы документов можно забрать в офисе в Москве или Санкт-Петербурге. Стоимость изготовления бумажных версий сертификатов и/или дипломов с защитной голограммой Колледжа 1500₽ (за комплект). По акции в стоимость изготовления включена отправка почтой по России .

Расширение возможностей работы с клиентами и увеличения дохода:
Инструктор по банджи фитнесу (онлайн)

Появились вопросы по курсу? Трудности в процессе обучение?

Программа обучения

Пилатес в работе персональ­ного тренера
  • Видео лекции
    • Определение Пилатес
    • Преимущества занятий
    • Цели тренировок
    • История создания
    • Основы Пилатес
    • Принципы Пилатес
    • Дыхание в Пилатес
    • Мышцы центра и как их активировать
    • Нейтральное положение позвоночника
    • Классификация упражнений
    • Упражнения базового уровня и их модификации
    • Показания к занятиям
    • Противо­показания к занятиям
    • Пилатес в персональ­ном тренинге
    • Влияние Пилатес антиэйдж
    • Значение для реабилитации после различных заболева­ний
    • Готовые комплексы упражнений
      • Комплекс для улучшения осанки, подвижности позвоночника и укрепления мышцы спины
      • Комплекс для укрепления мышц бёдер и ягодиц
      • Комплекс для укрепления мышц центра
  • Формат тренировки
  • Мастер-класс
  • Составление тренировки (экзамен с обратной связью)
Дыхательные упражнения
  • Дыхание. Определение
  • Функции дыхания
  • Правильное дыхание – секрет здоровья и молодости
  • Дыхание в работе персональ­ного тренера
  • Оценка экскурсии грудной клетки
  • Диагностика функциональ­ного состояния дыхательной системы
  • Функциональ­ные пробы с задержкой дыхания
  • Какое бывает дыхание?
  • Что значит правильное дыхание?
  • Определение качества дыхания
  • Преимущества дыхательных упражнений
  • Основные рекомендации
  • Значение дыхания
  • Пранаяма. Определение
  • Задержка дыхания и противо­показания к задержкам дыхания
  • Основа пранаямы
  • Основные правила при выполнении пранаямы
    • Нади шодхана пранаяма
    • Уджайи
    • Бхастрика
    • Капалабхати
    • Сурья Бхедана
    • Чандра Бхедана
    • Ситкари пранаяма
    • Самавритти — квадрат пранаямы
    • Кумбхака – задержка дыхания: эффекты и польза
    • Враджана-пранаяма – дыхательные упражнения при ходьбе
    • Полное дыхание йогов или полное йоговское дыхание
      • Брюшное дыхание
      • Грудное дыхание
      • Ключичное дыхание
  • Составление практики (экзамен с обратной связью)
Йога в работе персональ­ного тренера
  • Видео лекции
    • Теория
    • С чего начать занятия йогой?
    • Варианты использова­ния упражнений в тренировках
    • Упражнения и дыхание в йоге
    • Травмобезопасность и рекомендации к занятиям
    • Бандхи в йоге
    • Исходные положения поз в йоге
    • Асаны в йоге
    • Показания к занятиям
    • Противо­показания к занятиям
    • Формат занятия
    • Факторы, влияющие на составление последовательностей
    • Йога в персональ­ном тренинге
    • Влияние йоги антиэйдж
    • Значение йоги для реабилитации после различных заболева­ний
    • Готовые комплексы упражнений
      • Базовый комплекс «Приветствие солнцу»
      • короткий комплекс для расслабления
      • комплекс для улучшения баланса
      • комплекс для укрепления мышц верхне­го плечевого пояса
      • комплекс для улучшения осанки
      • комплекс для улучшения подвижности тазобедренных суставов
      • комплекс йоги для суставной и мышечной гибкости
    • Мастер-класс
  • Экзамен – отправить видео тренировки «Йога»
Стретчинг в работе персональ­ного тренера
  • Введение
  • Понятие стретчинга
  • Преимущества стретчинга
  • Показания к занятиям стретчингом
  • Противо­показания к занятиям
  • Рекомендации к занятиям
  • Понятие гибкости
  • Факторы, влияющие на уровень гибкости
  • Виды стретчинга
  • Принципы и нюансы стретчинга
  • Правила безопасной растяжки
  • Стретчинг в работе персональ­ного тренера
  • Упражнения на разные мышечные группы
    • мышцы шеи
    • мышцы плеча
    • мышцы груди
    • мышцы рук, предплечий и кистей
    • мышцы живота
    • мышцы спины
    • мышцы ног и ягодиц
    • скручивания
  • Использова­ние стретчинга в разминке и заминке на тренировке
  • Стретчинг как отдельное занятие в индивидуальном и групповом формате. Формат урока
  • 2 мастер-класса по 60 мин
  • Домашнее задание. Подготовить свой урок на проверку
Суставная гимнастика
  • Определение
  • Преимущества суставной гимнастики
  • Использова­ние упражнений в персональ­ном тренинге
  • Влияние суставных упражнений антиэйдж
  • Показания к занятиям
  • Противо­показания к занятиям
  • С чего начать занятия суставной гимнастикой?
  • Суставная гимнастика как разминка
  • Суставная гимнастика как самостоятельная тренировка
  • Рекомендации при составлении комплексов
  • Движения в отделах позвоночника
    • шейный отдел
    • грудной отдел
    • пояснично-крестцовый отдел
    • весь позвоночник
  • Движения верхних конечностей
    • запястья и пальцы на руках
    • локтевые суставы
    • плечевые суставы
  • Движения нижних конечностей
    • голеностоп и стопы
    • коленный сустав
    • тазобедренный сустав
  • Упражнения на баланс
  • Формат тренировки
  • Мастер-класс
  • Составление тренировки (экзамен с обратной связью)

Преимущества обучения

Курс персональ­ного тренера направления Майнд Боди — это возможность получить востребованную профессию, улучшить собственную физическую форму и научиться помогать людям достигать гармонии тела и разума. Такие программы объединяют фитнес-тренировки, работу с дыханием, концентрацией и осознанным движением, что делает специалистов этого направления особенно востребованными.

Ниже — основные преимущества обучения на курсе.

1. Улучшение физической формы
Обучение включает разнообразные упражнения для развития силы, гибкости, выносливости и координации. Регулярная практика помогает укрепить тело и поддерживать высокий уровень физической подготовки.

2. Востребованная и прибыльная профессия
Направление Майнд Боди активно развивается, и все больше людей выбирают такие тренировки. Получив сертификат тренера, вы сможете увеличить доход и работать как в фитнес-клубах, так и в формате персональ­ных тренировок.

3. Улучшение психологического состояния
Тренировки Майнд Боди объединяют физические упражнения, дыхательные техники, элементы медитации и расслабления. Это помогает снизить уровень стресса, улучшить концентрацию и повысить общий уровень энергии.

4. Укрепление мышц всего тела
Программа тренировок направлена на проработку всех основных мышечных групп: корпуса, спины, ног и рук. Это помогает сформировать сильное и функциональ­ное тело, а также улучшить осанку.

5. Развитие гибкости и подвижности
Регулярные упражнения способствуют растяжению мышц и увеличению подвижности суставов. Это снижает риск травм и помогает телу двигаться свободно и легко.

6. Улучшение координации и баланса
Многие упражнения направлены на развитие координации движений и равновесия. Эти навыки важны не только для спорта, но и для активной и здоровой повседневной жизни.

7. Повышение уровня энергии
Занятия помогают активизировать организм, улучшить кровообращение и общее самочувствие. Благодаря этому вы чувствуете больше бодрости и продуктивности в течение дня.

8. Эффективное снижение стресса
Практики дыхания, расслабления и осознанного движения помогают снять напряжение и восстанов­ить внутренний баланс. Это особенно важно для людей с высоким уровнем стресса.

9. Улучшение качества сна
Регулярные тренировки помогают расслабить тело и успокоить ум, что способствует более глубокому и качественному сну.

10. Развитие осознанности тела
Во время обучения вы научитесь лучше чувствовать свое тело, понимать его сигналы и правильно реагировать на физические нагрузки.

11. Гармония тела и разума
Главная цель направления Майнд Боди — достижение баланса между физическим и психологическим состоянием. Освоив профессию тренера, вы сможете помогать людям становиться здоровее, энергичнее и увереннее в себе.

Курс персональ­ного тренера Майнд Боди — это не только обучение новой профессии, но и инвестиция в собственное здоровье, развитие и успешную карьеру в сфере фитнеса.

Преподаватель

Яценко Ирина Анатольевна

Яценко Ирина Анатольевна

Ждите…
clean
_