Пилатес на реформере (онлайн)

Как проходит обучение

Программа включает работу с преподавателем и самостоятельную практику.

• Работа с преподавателем — 9 часов
• Самостоятельная работа — 23 часа: изучение и отработка материала, подготовка и проведение тренировки, видеосъёмка итогового занятия.

Во время обучения студент изучает теорию и технику упражнений, самостоятельно отрабатывает полученные знания, после чего выполняет итоговую практическую работу.

Для кого курс

• фитнес-тренеров;
• инструкторов пилатеса;
• специалистов по движению;
• тех, кто хочет освоить новый формат занятий и использова­ть его в профессиональной практике.

Курс также подойдёт тем, кто занимается для себя и хочет глубже разобраться в технике движений, принципах нагрузки и построении тренировок.

Что вы научитесь делать

После обучения вы сможете:

• понимать устройство оборудо­вания и принципы его работы;
• безопасно подготавливать его к занятию;
• выполнять и объяснять изученные упражнения;
• контролировать положение тела и качество движения;
• подбирать нагрузку с учётом уровня подготовки;
• адаптировать упражнения под задачи занимающегося;
• составлять последовательность упражнений;
• проводить полноценное занятие.

Диплом и сертификат

После успешного прохождения курса выдаются:

• Сертификат «Пилатес на реформере»
• Диплом «Пилатес на реформере»*
• Удостоверение о профессиональном образова­нии/повышении квалификации**

* для получения диплома необходимо составить и провести одно занятие, включающее контрольно-тестовый этап, записать его на видео и отправить преподавателю на проверку.
** выдается вместе с дипломом. Удостоверение о повышении квалификации выдается при наличии физкультурного образова­ния или окончания курсов Персональ­ный тренер или Тренер групповых программ Колледжа.

После успешного прохождения обучения выпускаются электронные сертификаты и дипломы,которые можно скачать в системе дистанционного обучения.
Оригиналы документов можно забрать в офисе в Москве или Санкт-Петербурге. Стоимость изготовления бумажных версий сертификатов и/или дипломов с защитной голограммой Колледжа 1500 ₽ (за комплект). По акции в стоимость изготовления включена отправка почтой по России.

Видеоролик о курсе

Что такое реформер

Реформер — оборудо­вание для занятий пилатесом, в котором нагрузка создаётся за счёт регулируемого сопротивления пружин. Конструкция включает подвижную платформу, направляющие, ремни и систему изменения сопротивления.

Занятия позволяют:

1. развивать мышцы кора, спины и таза;
2. работать над осанкой;
3. развивать мобильность, гибкость и баланс;
4. регулировать нагрузку в зависимости от уровня подготовки;
5. сочетать силовую работу, контроль движений и растяжку.

Такой формат используется в персональ­ных и групповых занятиях, функциональ­ной подготовке и восстанов­ительной двигательной практике.

Преподаватель

Абакумова Мария

Преподаватель Колледжа Вейдера, сертифицированный тренер AFStudies Pilates по направлениям Pilates MAT, Props, Chair, Spine Corrector, Cadillac и Reformer.