Пилатес на реформере (онлайн)

Выдаются методические пособия
Скидка выпускникам 10%

38 900 ₽

Обучение: 60 дней
Программа: 32 часа
Упражнений: 29
Дипломы: 1

* Цена действительна до 1.10.2026 года

Возможен кредит на обучение.
Стоимость при оплате на сайте и/или в офисе 38 900 ₽. Скидки рассчитываются от базовой стоимости. Итоговая цена будет показана в корзине.

Онлайн-курс посвящён работе на оборудовании для пилатеса и сочетает теоретическую подготовку с практикой. В программу входят биомеханика движения, дыхательные техники, устройство оборудования, техника выполнения упражнений и принципы построения тренировок для людей с разным уровнем подготовки.

Во время обучения разбираются 29 упражнений. Студенты также получают методическое пособие с подробным описанием материала.

Что изучают на курсе:

историю и философию метода Джозефа Пилатеса;
принципы движения и дыхания;
работу центра тела и осевое вытяжение;
мобильность, стабильность и двигательный контроль;
устройство и возможности оборудования;
технику безопасности и противопоказания;
технику выполнения упражнений;
принципы составления программ для разных уровней подготовки.

Как проходит обучение

Программа включает работу с преподавателем и самостоятельную практику.

Работа с преподавателем — 9 часов
Самостоятельная работа — 23 часа: изучение и отработка материала, подготовка и проведение тренировки, видеосъёмка итогового занятия.

Во время обучения студент изучает теорию и технику упражнений, самостоятельно отрабатывает полученные знания, после чего выполняет итоговую практическую работу.

Для кого курс

фитнес-тренеров;
инструкторов пилатеса;
специалистов по движению;
тех, кто хочет освоить новый формат занятий и использовать его в профессиональной практике.

Курс также подойдёт тем, кто занимается для себя и хочет глубже разобраться в технике движений, принципах нагрузки и построении тренировок.

Что вы научитесь делать

После обучения вы сможете:

понимать устройство оборудования и принципы его работы;
безопасно подготавливать его к занятию;
выполнять и объяснять изученные упражнения;
контролировать положение тела и качество движения;
подбирать нагрузку с учётом уровня подготовки;
адаптировать упражнения под задачи занимающегося;
составлять последовательность упражнений;
проводить полноценное занятие.

Диплом и сертификат

После успешного прохождения курса выдаются:

Сертификат «Пилатес на реформере»
Диплом «Пилатес на реформере»*

* для получения диплома необходимо составить и провести одно занятие, включающее контрольно-тестовый этап, записать его на видео и отправить преподавателю на проверку.

После успешного прохождения обучения выпускаются электронные сертификаты и дипломы,которые можно скачать в системе дистанционного обучения.
Оригиналы документов можно забрать в офисе в Москве или Санкт-Петербурге. Стоимость изготовления бумажных версий сертификатов и/или дипломов с защитной голограммой Колледжа 1500 ₽ (за комплект). По акции в стоимость изготовления включена отправка почтой по России.

Видеоролик о курсе

Что такое реформер

Реформер — оборудование для занятий пилатесом, в котором нагрузка создаётся за счёт регулируемого сопротивления пружин. Конструкция включает подвижную платформу, направляющие, ремни и систему изменения сопротивления.

Занятия позволяют:

развивать мышцы кора, спины и таза;
работать над осанкой;
развивать мобильность, гибкость и баланс;
регулировать нагрузку в зависимости от уровня подготовки;
сочетать силовую работу, контроль движений и растяжку.

Такой формат используется в персональных и групповых занятиях, функциональной подготовке и восстановительной двигательной практике.

Преподаватель

Абакумова Мария

Преподаватель Колледжа Вейдера, сертифицированный тренер AFStudies Pilates по направлениям Pilates MAT, Props, Chair, Spine Corrector, Cadillac и Reformer.

Преподаватель

Абакумова Мария

Частые вопросы

Нужен ли свой реформер для прохождения курса?: Собственный тренажёр покупать не обязательно, но для практической отработки упражнений и выполнения итогового задания потребуется доступ к оборудованию.
Можно ли пройти обучение, если я не работаю тренером?: Да. Курс подходит как специалистам фитнес-индустрии, так и тем, кто хочет изучить методику для себя.
Подойдёт ли курс, если раньше я занимался только на мате?: Да. Знание базовых принципов будет преимуществом, а особенности работы с сопротивлением, подвижной платформой и дополнительным оборудованием разбираются во время обучения.
Чем такие занятия отличаются от пилатеса на мате?: Основное отличие — возможность изменять сопротивление и использовать подвижную платформу. Это позволяет по-другому дозировать нагрузку, создавать дополнительную опору и расширять выбор упражнений.
Обязательно ли иметь профессиональный опыт в фитнесе?: Нет. Однако для дальнейшей работы с клиентами полезна базовая подготовка в анатомии, биомеханике и теории тренировочного процесса.
Можно ли использовать полученные знания в работе с клиентами?: Да. Программа рассчитана в том числе на тренеров и инструкторов, которые хотят расширить набор используемых методик и форматов занятий.