Пилатес в персональном тренинге
Время обучения: 1 день
Продолжительность: 8 часов (4 часа теории, 4 часа практики)
Добавление пилатеса в персональные тренировки позволит вам удержать клиентов, качественно вырасти и получить более высокий доход. К тому же, персональный тренер будет вне конкуренции, если он использует действительно рабочий инструмент, такой как метод Пилатес, многократно проверенный на протяжении многих десятилетий.
Программа семинара:
- история создания метода
- концепция метода
- мифы и реальность
- шесть принципов пилатеса
- понятие «правильная осанка»
- выстраивание «нейтрального положения тела»
- правила стабилизации сегментов тела
- основные упражнения метода Пилатеса
- техника выполнения упражнений, их варианты
- адаптация упражнений под индивидуальные особенности клиента
- эффективные команды
- корректное тактильное сопровождение упражнений
- применение упражнений в персональной тренировке
Выдаваемые документы
Преимущества пилатеса для тренеров :
- Помогает адаптироваться к стрессу благодаря активации дыхательной системы во время занятия
- У клиента нарушение репродуктивной функции. Пилатес улучшает кровообращение в области малого таза и укрепляет мышцы тазового дна
- Клиенту необходима адаптация к другим видам нагрузки
- Пилатес позволит по-другому ощутить свое тело
- У клиента есть хронические заболевания, остеопороз, метаболический синдром, гастрит, заболевания опорно-двигательного аппарата и другие хронические заболевания
- Пилатес используют в качестве восстановительной терапии, реабилитации. Помогает избегать получения травм на тренировках и в повседневной жизни
- Вы работаете в небольшом клубе (студии) и выбор тренажеров не велик. Комбинируя тренажеры и пилатес, Вы надолго поддержите интерес клиента к персональному тренингу.
Кратко о пилатесе
С тех пор как Джозеф Пилатес начал разрабатывать свой метод физической подготовки прошло уже около века. Сегодня, популярность направления — это не дань моде, а самое настоящее признание действенности метода! Метод включает полную координацию работы тела, разума и души.
Один из главных результатов метода — освоение навыка управления умом и телом. Это тот эффект, который ожидают многие, переступив порог фитнес-клуба. Путь к достижению результата может занять несколько лет, а может быть сокращен до нескольких месяцев.
Пилатес предлагает оптимальную систему занятий — короткий путь к достижению цели! Его выбирают мировые звезды — супермодели, актеры, спортсмены! Сочетание пилатеса и занятий в тренажерном зале поможет значительно увеличить спектр упражнений и расширить клиентскую базу!
Универсальность метода позволяет тренировать людей любого возраста, пола, типа телосложения, уровня физической подготовленности. Упражнения адаптируются под индивидуальные особенности клиентов , и легко встраиваются в любую тренировочную программу.
В системе объединены упражнения для:
- укрепления мышц
- увеличения их эластичности мышц
- коррекции осанки
- детальной проработки глубокой и поверхностной мускулатуры
- достижения баланса между силой и гибкостью
- общего оздоровления организма и его гармоничного развития
