Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна

Документы: сертификат
Время обучения: 1 день
Продолжительность: 8 часов (теория, практика)
7800 ₽
ТБСиМТД
Москва с 10.00 до 18.00

29 марта

19 июля

13 декабря

Санкт-Петербург с 10.00 до 18.00

31 октября

* Цена действительна до 1.04.2026 года

Возможен кредит на обучение.
Стоимость при оплате на сайте и/или в офисе 7800 ₽. Скидки рассчитываются от базовой стоимости. Итоговая цена будет показана в корзине.

На семинаре будем учиться работать с центром тела — ягодицами и мышцами тазового дна. Разберёмся, почему ягодичная не реагирует и как заставить её включиться в работу.

Многие девушки и женщины отчаянно пытаются накачать ягодицы и сделать плоским живот. Но, несмотря на отсутствие лишнего веса, животик всё равно выпирает, а ягодицы предательски не растут.

Обсудим связь слабости ягодичных и глубоких мышц пресса. Разберём работу мышц тазового дна. Рассмотрим на практике алгоритм работы с диафрагмами, поперечной мышцей, ягодичной. Обсудим типы дыхания и техники оптимизации дыхания, его влияние на тренировочный процесс и осанку.

Программа:

  • Тазобедренный сустав. Анатомия и движение
  • Причины несостоятельности ягодичных мышц
  • Дисбаланс вентральной и дорсальной частей тела
  • Мышцы тазового дна
  • Рекомендованные фитнес-направления

Выдаваемые документы

Сертификат «Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна»

Дипломы и сертификаты Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна 1

Расширение возможностей работы с клиентами и увеличения дохода:
Кожа и старение. Механизмы и типы

Преподаватель

Добронравова Наталья Сергеевна

Добронравова Наталья Сергеевна

Отзывы выпускников

Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна Колледж Вейдера На семинаре «Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна» будет рассмотрено почему многие девушки и женщины отчаянно пытаются накачать ягодицы и сделать плоским живот. Но, несмотря на отсутствие лишнего…
(март 2026)
Семинар открыл для меня новый горизонт знаний в профессии фитнес-тренера. Буду углубляться в обучение про тазовое дно, поскольку актуально для моих подопечных девушек. Из минусов, хочется увидеть содержательный материал большим, выдали небольшой распечаток презентации.
Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна Колледж Вейдера На семинаре «Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна» будет рассмотрено почему многие девушки и женщины отчаянно пытаются накачать ягодицы и сделать плоским живот. Но, несмотря на отсутствие лишнего…
(март 2026)
Безумно понравилось как Наталья смогла объяснить интересным языком сложные вещи. Ответила на все вопросы и показала как на практике применять полученные знания. Спасибо!
Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна Колледж Вейдера На семинаре «Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна» будет рассмотрено почему многие девушки и женщины отчаянно пытаются накачать ягодицы и сделать плоским живот. Но, несмотря на отсутствие лишнего…
(март 2026)
Очень полезный семинар. Много информации и насыщенная практика. Наталья интересно и понятно преподносит всё, много примеров из личного опыта. Стало всё гораздо понятнее.
Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна Колледж Вейдера На семинаре «Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна» будет рассмотрено почему многие девушки и женщины отчаянно пытаются накачать ягодицы и сделать плоским живот. Но, несмотря на отсутствие лишнего…
(март 2026)
Большое спасибо Наталье за интересный и структурированный материал. Актуальная информация. Интересная практика. Я бы добавила диафрагмальное дыхание.
Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна Колледж Вейдера На семинаре «Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна» будет рассмотрено почему многие девушки и женщины отчаянно пытаются накачать ягодицы и сделать плоским живот. Но, несмотря на отсутствие лишнего…
(март 2026)
Безумная благодарность Наталье – замечательный профессионал и отличный преподаватель. Простая и понятная подача информации с юмором и метафорами. Я научилась, наконец, делать вакуум и все упражнения, которые показывали мне раньше другие тренеры не получались правильно. А благодаря Наталье всё встало на свои места. Максимум пользы, минимум воды и море удовольствия. Спасибо!
Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна Колледж Вейдера На семинаре «Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна» будет рассмотрено почему многие девушки и женщины отчаянно пытаются накачать ягодицы и сделать плоским живот. Но, несмотря на отсутствие лишнего…
(март 2026)
Вся информация донесена доступным языком, никакой лишней воды, всё чётко и по делу. Очень много практики и это огромный плюс. День обучения пролетел быстро и в очень приятной атмосфере.
Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна Колледж Вейдера На семинаре «Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна» будет рассмотрено почему многие девушки и женщины отчаянно пытаются накачать ягодицы и сделать плоским живот. Но, несмотря на отсутствие лишнего…
(март 2026)
Было много теории и практических упражнений (это +). Не включились в работу ягодичные мышцы, так и не поняла как их включить (это -).
Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна Колледж Вейдера На семинаре «Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна» будет рассмотрено почему многие девушки и женщины отчаянно пытаются накачать ягодицы и сделать плоским живот. Но, несмотря на отсутствие лишнего…
(декабрь 2025)
Спасибо большое Колледжу Вейдера и Наталье Добронравовой за очень интересный и полезный семинар. С удовольствием пришла на этот семинар к любимому преподавателю. Наталья очень чуткий, внимательный человек. За 8 часов успела рассказать и поделиться множеством полезных сведений, информации, практических упражнений. Спасибо огромное, буду пользоваться полученными знаниями в работе с клиентами.
Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна Колледж Вейдера На семинаре «Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна» будет рассмотрено почему многие девушки и женщины отчаянно пытаются накачать ягодицы и сделать плоским живот. Но, несмотря на отсутствие лишнего…
(декабрь 2025)
Семинар очень понравился. Наталья - супер! Очень позитивный тренинг, не хватило практических занятий. Хотелось бы часовое занятие, мастер-класс на эту тему!
Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна Колледж Вейдера На семинаре «Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна» будет рассмотрено почему многие девушки и женщины отчаянно пытаются накачать ягодицы и сделать плоским живот. Но, несмотря на отсутствие лишнего…
(декабрь 2025)
Благодарю за данный семинар. Очень информативно и полезно. Мне в моей профессиональной деятельности просто необходимо было прослушать данную информацию, а также я многое почерпнула лично для себя. Я узнала всё о мышцах тазового дна и тазобедренном суставе, о том, как дыхание влияет на тренировочный процесс и осанку и многое другое. Спасибо Наталье Добронравовой за её работу и такой полезный семинар.
Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна Колледж Вейдера На семинаре «Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна» будет рассмотрено почему многие девушки и женщины отчаянно пытаются накачать ягодицы и сделать плоским живот. Но, несмотря на отсутствие лишнего…
(декабрь 2025)
Очень доходчиво и понятным языком изложен материал. Семинар подойдет, как для тренеров, так и для людей, которые просто тренируются и хотят повысить свои знания в конкретной области. Преподаватель очень приветливый, располагает к себе. Слушать интересно, не заметно пролетели 8 часов.
Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна Колледж Вейдера На семинаре «Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна» будет рассмотрено почему многие девушки и женщины отчаянно пытаются накачать ягодицы и сделать плоским живот. Но, несмотря на отсутствие лишнего…
(декабрь 2025)
Подробное раскрытие темы простыми словами без лишней воды. Приятное впечатление. Чётко разъяснили где можно применить информацию на практике.
Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна Колледж Вейдера На семинаре «Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна» будет рассмотрено почему многие девушки и женщины отчаянно пытаются накачать ягодицы и сделать плоским живот. Но, несмотря на отсутствие лишнего…
(декабрь 2025)
Отличный семинар, Наталья интересно рассказывает и доступно объясняет. Практика +
Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна Колледж Вейдера На семинаре «Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна» будет рассмотрено почему многие девушки и женщины отчаянно пытаются накачать ягодицы и сделать плоским живот. Но, несмотря на отсутствие лишнего…
(декабрь 2025)
Выражаю огромную благодарность Наталье за её знание и профессионализм. С самого первого дня обучения очень ждала этот семинар. Всё доступно, понятно и легко. Благодарность за дружелюбную атмосферу. Советую пройти все семинары Натальи. Успехов в работе и послушных клиентов! ♥
Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна Колледж Вейдера На семинаре «Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна» будет рассмотрено почему многие девушки и женщины отчаянно пытаются накачать ягодицы и сделать плоским живот. Но, несмотря на отсутствие лишнего…
(декабрь 2025)
Любимый Вейдер! Прилетела за тысячи километров на повышение, в очередной раз осталась в восторге. Наталья Добронравова прекрасный преподаватель, впрочем, как и весь состав. Спасибо! Буду возвращаться вновь и вновь! ♥
Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна Колледж Вейдера На семинаре «Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна» будет рассмотрено почему многие девушки и женщины отчаянно пытаются накачать ягодицы и сделать плоским живот. Но, несмотря на отсутствие лишнего…
(декабрь 2025)
Очень интересный и познавательный семинар, прекрасная, лёгкая и очень доступная для понимания подача информации. Отдельная благодарность преподавателю за полученные положительные эмоции и полезную информацию, а также за бесподобные примеры упражнений для тренировок. Спасибо большое! До новых встреч!
Теги:  Анатомия, Фитнес, Фитнес для женщин

Дополнительные курсы:

Ждите…
clean
_