Сейчас декабрь и впереди Новый Год и Рождество! Еще одна шоколадка, праздничный пирог или бокал вина! Это также месяц, когда люди, как правило, отказываются от своего режима фитнеса, планируя серьезно заняться в Новом году рядом решений, касающихся здоровья и фитнеса.
Но если вы серьезно настроены изменить свой образ жизни, зачем ждать до января? Вам будет гораздо лучше подписаться на новый образ жизни в декабре, потому что к тому времени, когда наступит 1 января, у вас будет целый месяц, чтобы проверить, что работает, а что нет.
Например, возможно, изменение диеты не работает для вас; или, может быть, вам нужно больше кардио и меньше силовых тренировок или наоборот. Декабрь — отличное время, чтобы испытать своё тело, чтобы к Новому году вы уже были в форме.
В преддверии Рождества наша жизнь, как правило, набирает темп с вечеринками, покупками, семейными визитами и общей суетой праздничного безумия. В целом из-за повышенной социальной активности людей в большинстве спортзалов декабрь проходит спокойнее. Это означает, что вы не только получите тишину и покой от рождественского сумасшествия, но и почувствуете себя более комфортно, когда начнете тренироваться, поскольку вас не будут окружать толпы опытных посетителей тренажерного зала.
Более того, если в тренажерном зале будет тихо, у вас будет возможность привыкнуть к новому распорядку до притока как новых, так и существующих участников в январе.
Если вы новичок в тренажерном зале, всегда полезно получить совет и рекомендации от инструктора по фитнесу или персонального тренера. У них есть опыт в том, что они делают, и они могут помочь вам разработать лучшую программу, которая поможет вам достичь ваших целей в фитнесе.
По тем же причинам, по которым в декабре в тренажерном зале становится тише, инструкторы и персональные тренеры обычно обнаруживают, что у них больше свободного времени, и они могут посвятить больше часов тому, чтобы помочь вам встать на ноги.
Они также могут предложить скидку за свое время в декабре, когда их дневники, вероятно, будут менее плотно заполнены.
Большинство владельцев спортзалов признают, что большой приток новых членов, скорее всего, будет в январе. Так что в декабре эти фитнес-центры часто выступают с какими-то специальными предложениями, чтобы привлечь новых участников. Таким образом, присоединившись к тренажерному залу в декабре, вы получите не только физическую, но и финансовую выгоду.
Самая важная причина, по которой вы должны записаться в тренажерный зал и почувствовать свои цели в фитнесе в декабре, заключается в том, что, если вы действительно хотите стать новой версией себя, наступление Нового года вам не поможет. Если вы хотите настоящих перемен, они должны исходить изнутри. Если вы решаее начать с определенной даты или после определенного рубежа, вы настраиваете себя на неудачу.
Откладывание своих целей в фитнесе и здоровье — это нездоровая привычка. Если вы планируете заняться беговой дорожкой, скамьей или лестницей в 2023году, зачем ждать? Сделайте это сейчас, потому что ваше путешествие в фитнес начинается сегодня.
Источник: https://www.vitalityhealthandfitness.co.uk
