Тренажерный зал никогда не бывает легким даже для постоянных посетителей. Если вы никогда не были в тренажерном зале или достигли плато, мы здесь, чтобы дать вам немного силы и заряд энергии для тренировки.
Не попадайтесь в ловушку, позволяя «идеальному» стать врагом «хорошего». Последовательность — ключ к успеху. Даже если у вас нет времени на длительные тренировки каждый день недели, просто стремитесь регулярно «потеть» в какой бы форме ни была тренировка. Если у вас есть время только на то, чтобы уложиться в 20 минут, это лучше, чем совсем этого не делать, и это поможет вам оставаться на правильном пути.
Совет всем в тренажерном зале, кто пытается достичь своей цели в фитнесе:
Максимизируйте связь между мозгом и мышцами. Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным бодибилдером, тренировка связи между разумом и мышцами поможет получить максимум удовольствия от занятий в тренажерном зале. Во время тренировки вас может отвлекать телефон или другие отвлекающие факторы, и вы можете потерять концентрацию на выполняемой задаче: вы двигаете своим телом, но ваши мысли находятся где-то в другом месте. Вы получите максимальную пользу от каждого подхода, повторения или мили, оттачивая чувство связи со своим телом и мышцами, на которые вы нацелены в каждом упражнении.
Связь между разумом и мышцами помогает быть уверенным в том, что вы бросаете себе вызов с достаточной интенсивностью, и помогает избежать травм. Совет: избегать выхода из зоны внимания во время тренировки и действительно уделять своему телу заслуженное внимание с помощью сфокусированной связи между мозгом и мышцами — это окупится результатами!
«Самый сильный человек, возможно, не рядом с вами ». Другими словами, не ходите туда, где вам удобно. Найдите людей, которые лучше вас. Задавайте им вопросы и учитесь у них. Не ходите в тренажёрный зал только потому, что вы к нему привыкли, и вам внутри становится тепло, а цели приобретают неясные перспективы.... В этом случае нужно выходить из зоны комфорта и использовать знания и навыки тех, кто лучше и сильнее вас, чтобы стать лучше.
Источник: https://www.sixstarpro.com
