Как мы восстанав­ливаемся. Биохимические аспекты восстанов­ления

Документы: сертификат
Длительность: 2 часа
Доступ: 6 месяцев
Лектор: Борисова Ольга Олеговна
2700 ₽
KAKMYVOSST

Возможен кредит на обучение.
Стоимость при оплате на сайте и/или в офисе 2700 ₽. Скидки рассчитываются от базовой стоимости. Итоговая цена будет показана в корзине.

Восстанов­ление как важная часть тренировочного процесса. Два этапа восстанов­ления – срочное и отставленное. Рассматривается текущее восстанов­ление как частичное удаление продуктов анаэробного обмена уже по ходу тренировки или в промежутках отдыха. Понятие суперкомпенсации. Питание как важное средство полноценного восстанов­ления.

Содержание лекции:

  • Особенности восстанов­ительных процессов
  • Значение периода восстанов­ления
  • Адаптация
  • Преимущества тренированного организма
  • Адаптация дыхательной системы к физическим нагрузкам
  • Изменение костей под влиянием физических нагрузок
  • Адаптация к повышению двигательной активности
  • Количественная оценка адаптации к мышечной работе
  • Виды адаптации
  • Долговременная адаптация
  • Лактатные кривые
  • Принцип специфичности
  • Срочное восстанов­ление
  • Алактатный кислородный долг
  • Лактатный кислородный долг
  • Изменения в крови при физических нагрузках
  • Восстанов­ительные процессы
  • Основные биохимические процессы
  • Суперкомпенсация
  • Закон суперкомпенсации
  • Принцип сверхтягощения
  • Зависимость адаптационных изменений от величины нагрузки
  • Запредельные нагрузки
  • Факторы, влияющие на время восстанов­ления
  • Педагогические средства восстанов­ления
  • Принцип регулярности
  • Принцип цикличности
  • психологические методы и средства восстанов­ления
  • Медико-биологические средства восстанов­ления
  • Компрессионная терапия
  • Основные показания для криовоздействия в спорте
  • Как работают адаптогены
  • Рекомендуемая структура макронутриентов в рационе
  • Основные рекомендации потребления
  • Рекомендуемое количество белка в рационе
  • Основные субстраты энергообеспе­чения

Выдаваемые документы

Сертификат «Как мы восстанав­ливаемся. Биохимические аспекты восстанов­ления»

Дипломы и сертификаты Как мы восстанав­ливаемся. Биохимические аспекты восстановления 1

После успешного прохождения обучения выпускаются электронные сертификаты и дипломы, которые можно скачать в системе дистанционного обучения.
Оригиналы документов можно забрать в офисе в Москве или Санкт-Петербурге. Стоимость изготовления бумажных версий сертификатов и/или дипломов с защитной голограммой Колледжа 1500₽ (за комплект). По акции в стоимость изготовления включена отправка почтой по России .

Расширение возможностей работы с клиентами и увеличения дохода:
Кожа: строение и функции

Запись доступна для просмотра 6 месяцев с момента оплаты.

Обучение в Колледже Вейдера — намного больше, чем любое обучение, это всегда гарантия качества, преподаватели высочайшего уровня, профессиональный контент, максимум полезной информации. Преподаватели — легенды, о которых можно узнать на сайтах российских вузов и международных медицин­ских учреждений и спортивных федераций.

Другие лекции преподавателя:

  1. Механизмы энергообеспе­чения мышечной деятельности

Преподаватель

Борисова Ольга Олеговна

Борисова Ольга Олеговна

Теги:  Биохимия

Дополнительные курсы:

Задать вопрос

Ждите…
clean
_