Важный вопрос! Вы начинаете утро с чашки горячего кофе или зеленого чая? Было доказано, что оба продукта обладают множеством потенциальных преимуществ для здоровья, а также дают необходимый заряд энергии по утрам. Тем не менее, у употребления зеленого чая есть один серьезный побочный эффект (и очень хороший), который может быть полезен каждому.
Несколько исследований последнего десятилетия показали, что зеленый чай может защитить сердце от болезней. Он снижает уровень «плохого» холестерина ЛПНП, вредного для организма. Когда ЛПНП накапливаются в виде жировых отложений или бляшек в стенках артерий — важнейших кровеносных сосудах, доставляющих кровь от сердца к тканям по всему телу — он может затвердеть и вызвать утолщение сосудов. Однако, чтобы получить пользу от зеленого чая для здоровья сердца, вам может потребоваться его много, особенно если у вас уже есть атеросклероз, инсульт или сердечный приступ. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Stroke, показало, что употребление не менее семи чашек зеленого чая в день снижает риск смерти от инсульта по любой причине на колоссальные 62%.
Новое исследование, опубликованное в журнале Nature Communications (февраль, 2021) показало, что галлат эпигаллокатехина (EGCG), входящий в состав зеленого чая, может ингибировать процессы, которые деактивируют p53, белок, подавляющий опухоль и восстанавливающий ДНК. Другими словами, EGCG может помочь регулирующей системе вашего организма делать то, что ей необходимо для борьбы с раком.
Источник: https://www.msn.com
