Майнд Боди. Йога в работе персональ­ного тренера (онлайн)

Упражнения из йоги можно использова­ть в качестве разнообразия тренировок в тренажёрном зале, зале функциональ­ного тренинга, групповых программ и любых других видов тренировок. Это даст возможность тренеру расширить свои компетенции, повысить уровень профессионализма.

Курсы йоги предназначены:

1. Для любителей фитнеса и здорового образа жизни
2. Для опытных спортсменов
3. Для тренеров любых видов спорта
4. Для тренеров, работающих в фитнесе как оффлайн, так и онлайн
5. Для инструкторов ЛФК
6. Для студентов спортивных и медицин­ских ВУЗов

Программа обучения :

1. Видео лекции
• Теория
• С чего начать занятия йогой?
• Варианты использова­ния упражнений в тренировках
• Упражнения и дыхание в йоге
• Травмобезопасность и рекомендации к занятиям
• Бандхи в йоге
• Исходные положения поз в йоге
• Асаны в йоге
• Показания к занятиям
• Противо­показания к занятиям
• Формат занятия
• Факторы, влияющие на составление последовательностей
• Йога в персональ­ном тренинге
• Влияние йоги антиэйдж
• Значение йоги для реабилитации после различных заболева­ний
• Готовые комплексы упражнений
• Базовый комплекс «Приветствие солнцу»
• короткий комплекс для расслабления
• комплекс для улучшения баланса
• комплекс для укрепления мышц верхне­го плечевого пояса
• комплекс для улучшения осанки
• комплекс для улучшения подвижности тазобедренных суставов
• комплекс йоги для суставной и мышечной гибкости
• Мастер-класс
2. Экзамен – отправить видео тренировки «Йога»

От автора

Выдаваемые дипломы и сертификаты

* при успешном окончании курсов (с экзаменами):

• Майнд Боди. Пилатес
• Майнд Боди. Йога
• Майнд Боди. Суставная гимнастика
• Майнд Боди. Дыхательные упражнения

После успешного прохождения обучения выпускаются электронные сертификаты и дипломы, которые можно скачать в системе дистанционного обучения.
Оригиналы документов можно забрать в офисе в Москве или Санкт-Петербурге. Стоимость изготовления бумажных версий сертификатов и/или дипломов с защитной голограммой Колледжа 1500₽ (за комплект). По акции в стоимость изготовления включена отправка почтой по России .

Появились вопросы по курсу? Трудности в процессе обучение?

Экзамен и критерии оценки

Для получения диплома необходимо составить и снять на видео свой комплекс упражнений продолжительностью 45-55 мин., включающий в себя настрой на практику, объяснение дыхания, бандхи, суставная разминка, базовые асаны и расслабление (шавасана). В кадре, помимо тренера, должен быть минимум один занимающийся.

О йоге в Колледже Вейдера

На сегодняшний день йога популярна во всём мире. Она помогает поддерживать хорошую физическую форму и обрести душевный покой. Йога – это отличная возможность качественно улучшить свою жизнь.

Занятия по йоге отлично подойдут для улучшения качества жизни, укрепления здоровья в любом возрасте.

Асаны (позы) из йоги направлены на укрепление всех мышечных групп, улучшения гибкости и подвижности суставов, вытяжение позвоночника и укрепление мышц спины, а также улучшение баланса и координации.

Данные упражнения можно использова­ть при составлении комплексов тренировок в персональ­ной работе тренера, при работе в мини-группах или в онлайн-формате.

Позы йоги могут применяться для профилак­тики развития заболева­ний позвоночника, для коррекции и профилак­тики подвижности суставов и гибкости мышц.

В результате занятий восстанав­ливается подвижность суставов, приходит в норму эластичность и сократимость мышц, улучшается осанка, ускоряется обмен веществ, повышается работа ССС, уходит нервное напряжение.

Информация для поступления и учёбы

Предоставляется скидка выпускникам Колледжа Вейдера в размере 10% от стоимости.