Майнд Боди. Дыхательные упражнения (онлайн)

На курсе рассматриваем дыхательные упражнения, которые помогут снять стресс, приобрести больше гармонии, энергии, улучшить психоэмоциональное состояние, всегда быть здоровыми!

Представлены рабочие инструмен­ты и практики, которые помогут вам и клиентам выйти на новый уровень качества жизни!

Курсы по дыхательным упражнениям предназначены:

1. Для любителей фитнеса и здорового образа жизни
2. Для опытных спортсменов
3. Для тренеров любых видов спорта
4. Для тренеров, работающих в фитнесе как оффлайн, так и онлайн
5. Для инструкторов ЛФК
6. Для физиотерапевтов, реабилитологов, кинезио­логов, специалистов восстанов­ительной медицин­ы
7. Диетологов и нутрициологов, работающих с пациентами и клиентами по снижению веса
8. Для студентов спортивных и медицин­ских ВУЗов

Программа обучения :

1. Дыхание. Определение
2. Функции дыхания
3. Правильное дыхание – секрет здоровья и молодости
4. Дыхание в работе персональ­ного тренера
5. Оценка экскурсии грудной клетки
6. Диагностика функциональ­ного состояния дыхательной системы
7. Функциональ­ные пробы с задержкой дыхания
8. Какое бывает дыхание?
9. Что значит правильное дыхание?
10. Определение качества дыхания
11. Преимущества дыхательных упражнений
12. Основные рекомендации
13. Значение дыхания
14. Пранаяма. Определение
15. Задержка дыхания и противо­показания к задержкам дыхания
16. Основа пранаямы
17. Основные правила при выполнении пранаямы
• Нади шодхана пранаяма
• Уджайи
• Бхастрика
• Капалабхати
• Сурья Бхедана
• Чандра Бхедана
• Ситкари пранаяма
• Самавритти — квадрат пранаямы
• Кумбхака – задержка дыхания: эффекты и польза
• Враджана-пранаяма – дыхательные упражнения при ходьбе
• Полное дыхание йогов или полное йоговское дыхание
• Брюшное дыхание
• Грудное дыхание
• Ключичное дыхание
18. Составление практики (экзамен с обратной связью)

Значение дыхания в жизни

Выдаваемые дипломы и сертификаты

* при успешном окончании курсов (с экзаменами):

• Майнд Боди. Пилатес
• Майнд Боди. Йога
• Майнд Боди. Суставная гимнастика
• Майнд Боди. Дыхательные упражнения

После успешного прохождения обучения выпускаются электронные сертификаты и дипломы, которые можно скачать в системе дистанционного обучения.
Оригиналы документов можно забрать в офисе в Москве или Санкт-Петербурге. Стоимость изготовления бумажных версий сертификатов и/или дипломов с защитной голограммой Колледжа 1500₽ (за комплект). По акции в стоимость изготовления включена отправка почтой по России .

Появились вопросы по курсу? Трудности в процессе обучение?

Экзамен и критерии оценки

Для получения диплома необходимо подготовить и снять на видео 3 дыхательных упражнения с подробным объяснением по технике. Рекомендуется озвучить пользу выполнения упражнения. В кадре, помимо тренера, должен быть минимум один занимающийся.

О курсе «Дыхательные упражнения»

Правильное дыхание – секрет здоровья и молодости. Наше дыхание — удивительный инструмен­т оздоровления организма! Секрет здоровья и молодости в дыхании!

Дыхание — это настолько естественный процесс, что мы часто не обращаем на него никакого внимания. Между тем, от него напрямую зависит наша жизнь, здоровье, долголетие, красота. Даже наше настроение, эмоции тесно связаны с качеством дыхания.

Ученые давно доказали, что из-за неправильного дыхания нарушается работа сердечно-сосудистой, нервной и других систем организма: увеличивается риск возникновения ишемической болезни сердца, кардиосклероза, сахарного диабета, нервных болезней, гайморита, хронического бронхита, расстройств половой сферы. Поэтому, чтобы сохранить здоровье, молодость, красоту и долголетие, достаточно всего лишь правильно дышать.

Для тренеров дыхательные упражнения могут стать ежедневной практикой, чтобы оставаться в ресурсе и не выгорать, разнообразить тренировки клиентов и дать упражнения для ежедневной практики дома, чтобы тренировочный процесс стал более эффективным!

А для клиентов – это отличная возможность, заниматься своим здоровьем каждый день: дома, на работе или даже на прогулке!

Информация для поступления и учёбы

Предоставляется скидка выпускникам Колледжа Вейдера в размере 10% от стоимости.