Майнд Боди. Суставная гимнастика (онлайн)

Систематическое выполнение упражнений дает возможность укрепить мышцы рук, ног, спины, живота, помогает улучшить осанку, гибкость, выносливость, мышечный тонус и работу иммунной системы организма.

Рекомендуется тем, кто усиленно занимается спортом, имеет серьезные перегрузки во время работы, заметил болевые ощущения в суставах или страдает избыточным весом.

Курсы по суставной гимнастике предназначены:

1. Для любителей фитнеса и здорового образа жизни
2. Для опытных спортсменов
3. Для тренеров любых видов спорта
4. Для тренеров, работающих в фитнесе как оффлайн, так и онлайн
5. Для инструкторов ЛФК
6. Для физиотерапевтов, реабилитологов, кинезио­логов, специалистов восстанов­ительной медицин­ы
7. Диетологов и нутрициологов, работающих с пациентами и клиентами по снижению веса
8. Для студентов спортивных и медицин­ских ВУЗов

Программа обучения :

• Определение
• Преимущества суставной гимнастики
• Использова­ние упражнений в персональ­ном тренинге
• Влияние суставных упражнений антиэйдж
• Показания к занятиям
• Противо­показания к занятиям
• С чего начать занятия суставной гимнастикой?
• Суставная гимнастика как разминка
• Суставная гимнастика как самостоятельная тренировка
• Рекомендации при составлении комплексов
• Движения в отделах позвоночника
• шейный отдел
• грудной отдел
• пояснично-крестцовый отдел
• весь позвоночник
• Движения верхних конечностей
• запястья и пальцы на руках
• локтевые суставы
• плечевые суставы
• Движения нижних конечностей
• голеностоп и стопы
• коленный сустав
• тазобедренный сустав
• Упражнения на баланс
• Формат тренировки
• Мастер-класс
• Составление тренировки (экзамен с обратной связью)

Преимущества суставной гимнастики от автора

Выдаваемые дипломы и сертификаты

* при успешном окончании курсов (с экзаменами):

• Майнд Боди. Пилатес
• Майнд Боди. Йога
• Майнд Боди. Суставная гимнастика
• Майнд Боди. Дыхательные упражнения

После успешного прохождения обучения выпускаются электронные сертификаты и дипломы, которые можно скачать в системе дистанционного обучения.
Оригиналы документов можно забрать в офисе в Москве или Санкт-Петербурге. Стоимость изготовления бумажных версий сертификатов и/или дипломов с защитной голограммой Колледжа 1500₽ (за комплект). По акции в стоимость изготовления включена отправка почтой по России .

Появились вопросы по курсу? Трудности в процессе обучение?

Экзамен и критерии оценки

Для получения диплома необходимо составить и снять на видео свой комплекс упражнений длительностью 45-55 мин., включающий в себя разминку основную часть и заминку. В кадре, помимо тренера, должен быть минимум один занимающийся.

О суставной гимнастике в Колледже Вейдера

Здоровые суставы – залог счастливого долголетия и молодости! Суставная гимнастика – отличный способ надолго сохранить здоровье суставов, эластичные связки и прекрасную физическую форму.

Благодаря занятиям суставной гимнастикой можно укрепить все мышечные группы, восстанов­ить подвижность суставов, увеличить эластичность мышц и связок, гибкость позвоночника, улучшить координацию и работу опорно-двигательного аппарата.

Это универсальная методика, которую можно включить в любую тренировку или использова­ть как отдельное занятие.

Упражнения суставной гимнастики отлично подойдут в качестве разминки перед основной частью силовой или функциональ­ной тренировки.

Суставная гимнастика способствует омоложению организма, повышает жизненный тонус, заряжает бодростью, а также является профилак­тикой различных заболева­ний суставов, улучшает их состояние.

Информация для поступления и учёбы

Предоставляется скидка выпускникам Колледжа Вейдера в размере 10% от стоимости.