Групповые занятия. Силовые классы (онлайн)

Силовые классы – групповые занятия, включающие силовые упражнения на проработку различных групп мышц с использова­нием дополнительного оборудо­вания.

Цель – развитие силы, общей выносливости и силовой выносливости. Направлены на развитие сильной костно-мышечной системы, снижение рисков костно-мышечных травм, улучшение физических способностей, увеличение скорости основного обмена веществ, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

В рамках обучения вы познакомитесь с основными направлениями силовых классов:

• Super Sculpt — тренировка для проработки всех мышечных групп
• Upper Body — верхне­й части тела
• Lower Body — ног
• Bums+Abs — ягодиц и пресса
• Pump — тренировка для проработки всех мышечных групп с использова­нием специальной штанги

Программа обучения:

1. Перечень упражнений, используемых в силовых классах
2. Техника выполнения
3. Особенности силовых тренировок
4. Алгоритм построения комментариев
5. Тренировка Pump
6. Upper Body
7. Lower Body
8. Super Sculpt
9. Bums+Abs

Кому подойдет курс:

1. Для любителей фитнеса и здорового образа жизни
2. Для опытных спортсменов
3. Для тренеров любых видов спорта
4. Для тренеров, работающих в фитнесе как оффлайн, так и онлайн
5. Для инструкторов ЛФК
6. Для студентов спортивных и медицин­ских ВУЗов

Выдаваемые документы

* после сдачи онлайн экзамена

После успешного прохождения обучения выпускаются электронные сертификаты и дипломы, которые можно скачать в системе дистанционного обучения.
Оригиналы документов можно забрать в офисе в Москве или Санкт-Петербурге. Стоимость изготовления бумажных версий сертификатов и/или дипломов с защитной голограммой Колледжа 1500₽ (за комплект). По акции в стоимость изготовления включена отправка почтой по России .