Тренировки и восстановление голеностопного сустава (онлайн)
Время обучения: 4 недели
Скидка выпускникам: 10%
* Цена действительна до 1.09.2026 года
Стоимость при оплате на сайте и/или в офисе 10 900 ₽. Скидки рассчитываются от базовой стоимости. Итоговая цена будет показана в корзине.
Курс посвящён практической работе со стопой и голеностопным суставом в фитнесе и реабилитации. Вы разберётесь, как нарушения в стопе влияют на движение и распределение нагрузки, научитесь выявлять ограничения и подбирать дальнейшую работу с учётом состояния клиента.
Обучение выстроено от анатомии и биомеханики к диагностике, коррекции и восстановлению. Отдельное внимание уделяется профилактике с учётом факторов риска, ранее перенесённых травм и заболеваний.
На курсе разбираются распространённые нарушения стопы: плоскостопие, вальгусная деформация и плантарный фасциит. Вы изучите причины их возникновения, работу вовлечённых структур и принципы подбора упражнений.
Отдельный блок посвящён травмам: как распознать повреждение, какие действия допустимы на первом этапе и где проходит граница компетенции тренера.
В разделе по реабилитации рассматривается восстановление от острого этапа до возвращения к полноценной нагрузке: подбор упражнений, их последовательность и критерии перехода между этапами.
Главная задача курса — научить оценивать ситуацию и принимать тренировочные решения исходя из конкретной задачи клиента.
Программа
-
Практические навыки:
Во время обучения вы освоите использование оборудования для базовой оценки состояния стопы:
- Гониометр
- Плантограф
- Сантиметровая лента
На практике вы разберёте:
- визуальный осмотр в вертикальном и горизонтальном положении;
- балансировочный тест «Движение по траектории звезды»;
- визуально-аналоговую шкалу боли (ВАШ);
- ведение дневников наблюдений.
Выдаваемые дипломы и сертификаты
После успешного прохождения обучения выдаются:
* для получения диплома необходимо составить одно занятие с контрольно-тестовым этапом, записать его на видео и отправить на проверку.
После успешного прохождения обучения выпускаются электронные сертификаты и дипломы, которые можно скачать в системе дистанционного обучения.
Оригиналы документов можно забрать в офисе в Москве или Санкт-Петербурге. Стоимость изготовления бумажных версий сертификатов и/или дипломов с защитной голограммой Колледжа 1500₽ (за комплект). По акции в стоимость изготовления включена отправка почтой по России .
Видеоролик о курсе
Что вы сможете после обучения
- понимать связь между состоянием стопы и движением;
- проводить базовую оценку состояния стопы;
- выявлять ограничения и нарушения движения;
- подбирать упражнения под конкретную задачу;
- адаптировать нагрузку при проблемах со стопой;
- выстраивать последовательность восстановления после травм;
- контролировать прогрессию нагрузки;
- включать коррекционную и восстановительную работу в тренировочный процесс.
Для кого курс
Курс ориентирован на:
- фитнес-тренеров, которые работают с клиентами с болями, ограничениями или деформациями стопы;
- начинающих специалистов по реабилитации;
- продвинутых любителей, которые хотят глубже понимать работу стопы и причины собственных ограничений.
Тренеры смогут увереннее работать со случаями, требующими адаптации нагрузки. Любители — лучше понимать состояние собственной стопы и принципы выбора упражнений.
Другие курсы по работе с суставами
- Тренер по реабилитации и работе с суставами
- Тренировки и восстановление тазобедренного сустава
- Тренировки и восстановление коленного сустава
- Тренировки и восстановление локтевого сустава
- Тренировки и восстановление плечевого сустава
Преподаватель
Витенко Юлианна ЭрнестовнаМастер спорта. Врач спортивной медицины, диетолог, реабилитолог, специалист по лечебной физкультуре.
Окончила Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. И. П. Павлова по направлению «лечебная физкультура и спортивная медицина».
Преподаватель кафедры комплексной реабилитации Института здоровья и реабилитологии НГУ им. П. Ф. Лесгафта.
Преподаватель
Частые вопросы
- Нужно ли иметь опыт работы тренером?
- Курс рассчитан на фитнес-тренеров и начинающих специалистов по реабилитации, но также подходит продвинутым любителям, которые хотят глубже разобраться в работе стопы и голеностопного сустава.
- Какие нарушения разбираются на курсе?
- В программе рассматриваются плоскостопие, вальгусная деформация и плантарный фасциит, их причины, механика, симптомы и принципы подбора упражнений.
- Разбирается ли восстановление после травм?
- Да. Отдельный раздел посвящён типам повреждений, первой помощи и этапам восстановления — от острого периода до возвращения к полноценной нагрузке.
- Какие методы диагностики изучаются?
- Разбираются визуальный осмотр, балансировочный тест, гониометрия, плантография, визуально-аналоговая шкала боли и дневники наблюдений.
- Нужно ли специальное оборудование?
- На курсе рассматривается работа с гониометром, плантографом и сантиметровой лентой.
- Подходит ли курс тем, кто хочет разобраться в проблемах собственной стопы?
- Да. Курс также рассчитан на продвинутых любителей, которые хотят лучше понимать состояние собственной стопы, причины ограничений и принципы выбора упражнений.
- Можно ли применять полученные знания в работе с клиентами?
- Да. Курс помогает проводить базовую оценку состояния стопы, выявлять ограничения, подбирать упражнения, адаптировать нагрузку и включать восстановительную работу в тренировочный процесс.