Тренировки и восстановление плечевого сустава (онлайн)
Время обучения: 4 недели
Скидка выпускникам: 10%
* Цена действительна до 1.09.2026 года
Стоимость при оплате на сайте и/или в офисе 10 900 ₽. Скидки рассчитываются от базовой стоимости. Итоговая цена будет показана в корзине.
Онлайн-курс — это комплексная образовательная программа для специалистов фитнеса и восстановления, которые хотят безопасно и профессионально работать с клиентами, имеющими боли, ограничения подвижности и различные нарушения плечевого комплекса. В обучающей программе делается акцент на профилактику с учетом факторов риска и ранее перенесенных травм и заболеваний.
Плечевой сустав — один из самых подвижных и одновременно самых уязвимых суставов человеческого тела. Боли в плече встречаются не только у спортсменов, но и у людей с сидячим образом жизни, нарушениями осанки, возрастными изменениями, последствиями травм и хроническими перегрузками.
Многие тренеры сталкиваются с ситуацией, когда клиент приходит на тренировку уже с жалобами на дискомфорт, снижение амплитуды движения или диагнозами, связанными с плечевым суставом. Однако стандартные фитнес-программы в таких случаях часто оказываются неэффективными или даже опасными.
Участники курса научатся анализировать состояние клиента, выявлять «красные флаги», понимать ограничения при различных патологиях плечевого сустава и составлять индивидуальные программы тренировок с учетом возраста, уровня подготовки и стадии восстановления.
Курс ориентирован на практику: помимо теории слушатели получают алгоритмы тестирования, схемы упражнений, методические рекомендации и готовые инструменты для работы с клиентами в фитнес-клубе, студии персонального тренинга или восстановительном центре.
Программа курса
-
Вы научитесь использовать необходимое оборудование:
Гониометр
Кистевой динамометр ДК-100
Сантиметровая лента (измерение средней трети плеча расслаблено, в напряжении) Проводить тесты:
Дуга Доуборна
Резистивный тест на активное отведение
Резистивный тест на активную ротацию (внутрь наружу)
Тест пустой банки (надостная мышца)
Каратэ-тест (подостная мышца)
Тест Наполеона (подлопаточная мышца)
Тест на оценку двуглавой мышцы плеча
Визуально-аналоговая шкала боли (ВАШ)
Дневники наблюдений
Выдаваемые дипломы и сертификаты
* составление 1 занятия включая контрольно-тестовый этап (отправить видео)
После успешного прохождения обучения выпускаются электронные сертификаты и дипломы, которые можно скачать в системе дистанционного обучения.
Оригиналы документов можно забрать в офисе в Москве или Санкт-Петербурге. Стоимость изготовления бумажных версий сертификатов и/или дипломов с защитной голограммой Колледжа 1500₽ (за комплект). По акции в стоимость изготовления включена отправка почтой по России .
Видеоролик о курсе
Как синхронизировать работу мышц. Анатомия движения
Преимущества курса
Практическая направленность
Курс построен не только на теоретических знаниях, но и на практических методиках, которые можно сразу применять в работе с клиентами. Вы получите конкретные алгоритмы тестирования, подбора упражнений и построения тренировочного процесса.
Актуальная и востребованная тема
Проблемы плечевого сустава — одна из самых частых причин ограничения физической активности. Специалисты, умеющие грамотно работать с такими клиентами, востребованы в фитнес-индустрии, реабилитации и персональном тренинге.
Системный подход
Программа рассматривает плечевой сустав не изолированно, а в связи с осанкой, биомеханикой движения, мышечными дисбалансами и двигательными стереотипами. Это позволяет видеть истинные причины перегрузки и боли.
Безопасная работа с клиентами
Вы научитесь определять противопоказания, распознавать опасные симптомы и понимать, в каких случаях тренировка допустима, а когда необходима консультация врача.
После обучения у вас будет:
- структура первичной оценки клиента;
- набор функциональных тестов;
- схемы тренировочных программ;
- понимание прогрессии нагрузки;
- готовые решения для разных состояний плечевого сустава.
Другие курсы по работе с суставами
Преподаватель
