Расширенный онлайн курс персональ­ного тренера (Про)

129 500 ₽
PTPronew
  • Обучение: 4 месяца
  • График: по желанию
  • Часы: 306
  • Дипломы: 2

* Цена действительна до 1.11.2026 года

Возможен кредит на обучение.
Стоимость при оплате на сайте и/или в офисе 129 500 ₽. Скидки рассчитываются от базовой стоимости. Итоговая цена будет показана в корзине.

Онлайн-курс «Персональ­ный тренер Про» — расширенная программа профессиональной подготовки для будущих и действующих фитнес-тренеров. Обучение проходит полностью дистанционно и включает углублённое изучение анатомии, физиологи­и, биомеханики, силового тренинга, спортивного питания, функциональ­ного тестирования и работы с различными категориями клиентов.

Программа разработана с учётом требований современной фитнес-индустрии. Многие крупные фитнес-клубы и федеральные сети при трудоустройстве обращают внимание не только на наличие диплома о профессиональной переподго­товке, но и на объём программы обучения.

Именно поэтому Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера создал расширенный курс объёмом 306 академических часов, который позволяет получить более глубокую подготовку и соответствует требованиям многих работодателей.

Выдаваемые документы

* при наличии документа о высшем или средне­м специальном (профессиональном) образова­­нии в любой области.

** при сдаче экзаменационного видео.

Как получить документы после обучения

По окончании обучения выдаваемые документы выпускаются в электронном виде, их можно скачать в системе дистанционного обучения.

Оригиналы документов с голограммой Колледжа можно забрать в офисе в Москве или Санкт-Петербурге.

Стоимость изготовления бумажных версий сертификатов и/или дипломов с защитной голограммой Колледжа — 1500 ₽ за комплект. По акции в стоимость изготовления включена отправка почтой по России.

Дипломы на английском языке

Дополнительно к основному диплому можете получить документ на английском языке.

Профпереподго­товки

Стоимость от 7000 ₽.

Список дополнительных семинаров (5 на выбор)

Вам необходимо выбрать 5 (включая уже пройденные) из вышепредставленных семинаров, и отметить свой выбор в учебном отделе.

В программу входят видеолекции, практические задания, курсовые работы, тестирование, видеоаттестация и дополнительные профессиональные семинары, расширяющие компетенции тренера. Такой подход позволяет не просто освоить профессию, а получить комплексные знания для успешной работы с клиентами разного уровня подготовки.

Программа обучения

Бодибилдинг/силовой тренинг (теория)

  • История бодибилдинга. Средства и методы тренировок в бодибилдинге
  • Оборудо­вание
  • Тренировочные принципы Джо Вейдера
  • Основные виды тренировок
  • Типы мышечных волокон, виды гипертрофии мышц
  • Принципы тренировок в бодибилдинге для приобретения силы, объёма и рельефа
  • Принципы планирования тренировочного процесса, построения тренировки и выполнения упражнений
  • Типы телосложения
  • Тренировка занимающихся с различным типом телосложения
  • Дневники тренировок

Бодибилдинг/силовой тренинг (практика)

  • Техника выполнения упражнений
  • Техника безопасности
  • Мышцы груди
  • Мышцы спины
  • Мышцы ног
  • Мышцы рук
  • Дельты
  • Пресс
  • Кардиотренажеры
  • Первичный инструктаж

Анатомия

  • Основы описательной анатомии
  • Анатомическая терминология
  • Общая остеология
  • Обзор строения скелета
  • Общая артрология
  • Соединения костей туловища и конечностей
  • Общая миология
  • Мышцы туловища
  • Мышцы верхне­й и нижней конечности
  • Обзор движений в суставах туловища и конечностей
  • Обзор строения внутренних органов

Биохимия

  • Общая характеристика химического состава организма
  • Общая характеристика обмена веществ
  • Обмен отдельных классов веществ: углеводов, жиров, белков и нуклеиновых кислот
  • Витамины
  • Основы регуляции обмена веществ
  • Гормоны
  • Основы биохимии спорта

Диетология (теория и практика)

  • Основы здорового питания при занятиях оздоровительной физической культурой
  • Пищевые характеристики белков и белковые продукты
  • Жиры и источники жиров
  • Углеводы и гликемический индекс
  • Витамины
  • Основные принципы рационального питания в зависимости от пола и возраста
  • Состав тела
  • Правила составления рационов и режимов питания
  • Дневники питания

Неотложная помощь

  • Неотложные состояния
  • Острое физическое перенапряжение
  • Доврачебная неотложная помощь
  • Острая сердечно-сосудистая недостаточность
  • Травмы
  • Судороги
  • Анафилактический шок
  • Гипогликемические состояния

Спортивная медицин­а

  • История. Предмет. Цели и задачи
  • Функциональ­ное тестирование
  • Патологические и предпатологические состояния при нерациональных занятиях спортом
  • Перетренированность
  • Хроническое физическое перенапряжение
  • Восстанов­ление
  • Медицин­ский допуск к занятиям фитнесом и бодибилдингом
  • Распределение занимающихся на группы
  • Биологический возраст и сензитивные периоды жизни
  • ОМЦ и репродуктивное здоровье женщин, занимающихся спортом
  • Фитнес для снижения биологического возраста и замедление темпов старения

Функциональ­ное тестирование (теория и практика)

  • Функциональ­ные пробы и тесты
  • Оценка основных лимитирующих систем организма: кардиорес­пираторная система, нервная система, ОДА
  • Оценка физических качеств: быстрота, ловкость, выносливость, гибкость, сила

Теория и методика физического воспитания

  • Введение. Терминология. История развития
  • Физические качества
  • Основные понятия и определения
  • Средства и методы тренировок
  • Классификация физических упражнений
  • Нагрузка и отдых
  • Утомление

Физиологи­я

  • Основные физиологи­ческие понятия
  • Физиологи­я мышечной ткани
  • Строение, функции и свойства скелетных мышц
  • Механизм мышечного сокращения
  • Типы двигательных единиц
  • Основы физиологи­и мышечной деятельности
  • Физиологи­ческие аспекты работоспо­собности
  • Центральная регуляция движений
  • Система крови. Физиологи­я кровообращения
  • Физиологи­я дыхания
  • Физиологи­я пищеварения
  • Особенности деятельности систем обеспечения движений при физической нагрузке

Фитнес (теория)

  • Фитнес. История. Основные понятия и определения
  • Фитнес и здоровье
  • Фитнес оборудо­вание
  • Фитнес программы
  • Описание и классификация
  • Аэробная и анаэробная тренировка
  • Дозирование нагрузок, планирование, методы контроля
  • Взаимодействие инструктор – клиент
  • Мотивация для занятий фитнесом
  • Работа с мотивациями
  • Формирование долгосрочных отношений с клиентами

Фитнес (практика)

  • Определения
  • Виды разминок
  • Стретчинг
  • Методы оценки и измерения гибкости
  • Виды стретчинга
  • Техника выполнения растяжки
  • Фитнес-программы для развития гибкости

Фитнес- менеджмент

  • Современный фитнес – клуб
  • Основный и дополнительные услуги клуба
  • Оn – line продажи услуг
  • Доходность услуг
  • Структура клуба
  • Варианты трудоустройства
  • Документы
  • Квалификационные требования к инструкторам и тренерам различных направлений
  • Профессиональные стандарты в фитнесе

Биомеханика

  • Основные понятия биомеханики
  • Биомеханика силовых упражнений
  • Сравнительный анализ силовых упражнений по воздействию на скелетные мышцы и суставы
  • Гипертрофия мышц
  • Типы мышечных волокон
  • Механизмы саркоплазматической и миофибриллярной гипертрофии
  • Влияние различных параметров тренировки на гипертрофию мышц

Бодибилдинг/силовой тренинг

  • Варианты исполнения упражнений на основные группы мышц
  • Мастер-классы

Тренировочные принципы и методики

  • Построение взаимоотношений клиент-тренер
  • Персональ­ная тренировка – основа экономики фитнес-клуба
  • Технологии продаж персональ­ных тренировок
  • Первичный (вводный) инструктаж как инструмен­т для продажи персональ­ных тренировок
  • Персональ­ные тренировки: эффективные продажи – ролевые игры клиент-инструктор для приобретения навыка реальной продажи тренировок

Спортивная биохимия. Биоэнергетика спорта

  • Биохимические закономерности развития утомления, адаптации и восстанов­ления
  • Биохимическое обоснование использова­ния фармакологических средств для повышения физической работоспо­собности и восстанов­ления
  • Биологически активные добавки к пище
  • Регуляция энергетического и пластического обмена
  • Организация рационального питания занимающихся бодибилдингом и фитнесом в зависимости от задач тренировочного процесса
  • Энергообмен
  • Биоэнергетика мышечной деятельности при занятиях фитнесом

Технологии продаж. Фитнес менеджмент

  • Индивидуальное бизнес-планирование персональ­ного тренера
  • Поддержание высокого уровня сервиса как способ удержания клиента
  • Навыки успешного продавца
  • Психологические типы клиентов и способы их мотивации

Функциональ­ный тренинг

  • Варианты исполнения упражнений
  • Мастер-классы

Функциональ­ная анатомия

  • Вспомогательный аппарат суставов и мышц и его значение при физических упражнениях
  • Функциональ­ная анатомия позвоночника
  • Центральная регуляция движений

Эндокринология и фитнес

    Характеристики курса

    • Формат обучения: полностью дистанционный, обучение доступно из любой точки мира.
    • Продолжительность: 4 месяца интенсивной подготовки.
    • Объём программы: 306 академических часов — расширенный курс профессиональной переподго­товки.
    • Доступ к платформе обучения: круглосуточный доступ к учебным материалам, видеолекциям и тестам.
    • Основные дисциплины: анатомия, физиологи­я, биомеханика, теория и методика фитнес-тренировок, спортивное питание, силовой и функциональ­ный тренинг.
    • Практическая подготовка: выполнение домашних заданий, разбор тренировочных программ, решение профессиональных кейсов.
    • Дополнительные семинары: 5 специализированных программ, расширяющих компетенции современного персональ­ного тренера.
    • Контроль знаний: промежуточное тестирование по разделам программы.
    • Курсовые работы: выполнение и защита учебных проектов по профильным дисциплинам.
    • Видеоаттестация: демонстрация практических навыков и профессиональных компетенций в формате видеозачёта.
    • Поддержка преподавателей: возможность получать консультации и обратную связь в процессе обучения.
    • Документы об образова­нии: диплом о профессиональной переподго­товке установленного образца и сертификаты по дополнительным программам.
    • Соответствие требованиям работодателей: расширенный объём программы (306 часов) позволяет соответствовать требованиям многих крупных фитнес-клубов и сетей, предъявляющих повышенные требования к образова­нию персональ­ных тренеров.

    Преподаватели

    Ваше профессиональное будущее в фитнесе начинается здесь

    Изучение теории

    Изучение теории

    Получаете доступ к онлайн-платформе и последовательно изучаете анатомию, физиологи­ю, биомеханику, силовой тренинг, спортивное питание и методику работы с клиентами.

    Доступ к учебным модулям предоставляется поэтапно. После истечения срока доступ к учебным материалам закрывается и открывается доступ к контролю знаний. После закрытия контроля знаний открываются следующие учебные материалы и т.д.

    Дополнительные направления

    Профессиональные семинары

    Осваиваете дополнительные направления подготовки: функциональ­ное тестирование, работу с особыми клиентами, современные методы тренировок и другие специализированные темы.

    Прохождение аттестации

    Аттестация и проекты

    Выполняете тестовые задания, курсовые работы, записываете видео выполнения профессиональных задач и подтверждаете уровень подготовки.

    Начало работы по специальности

    Диплом и старт карьеры

    Получаете документы установленного образца и можете работать персональ­ным тренером, развивать собственную практику или продолжить профессиональное развитие в фитнес-индустрии.

    Ждите…
    clean
    _