Периодизация силовой тренировки в 2026 — обучение в Колледже Вейдера

Зачем клиенту покупать персональные тренировки? Какие задачи стоят перед тренером? Как создать интересную эффективную тренировку? — ответы на эти и другие вопросы раскрываются на семинаре.

Входит в программу курсов «Персональный тренер (профстандарт)».

Программа семинара

Персональная тренировка. Цели и задачи.
Анкета клиента
Структура тренировки
Выбор упражнений
Правила подстраховки
Классификация движений шарообразных суставов

Практическое применение тренировочных принципов . Гипертрофия мышц.
Принцип «Пирамида». Виды пирамид. Определение ключевого количества повторений
Периодизация в бодибилдинге
Способы увеличения эффективности силовой тренировки

Мы рассмотрим:

структуру силовой тренировки в тренажерном зале
отличия тренировок на увеличение мышечных объемов от других видов силовых тренировок в тренажерном зале
грубые ошибки во время проведения тренировки с клиентом
ключевое количество повторений в тренировках на увеличение мышечных объемов для каждого клиента и для каждой мышечной группы
тренировочные принципы в бодибилдинге и их практическое применение
правила и особенности подстраховки клиента во время выполнения упражнений
применение и сочетание навыков миофасциального фитнеса и стретчинга с силовой тренировкой
периодизацию тренировок в бодибилдинге

Отзывы выпускников

Троянов Виктор (апрель 2018)

Троянов Виктор
Большое спасибо за профессионализм, доступные объяснения, после которого все понятно. Хочется с Вами дальше работать.

Рябчикова Александра (апрель 2018)

Максим, огромное спасибо за семинар. Все теоретические знания посмотрели, попробовали на практике. Теперь окончательно все знания улеглись по полочкам.

Соловей Елена (апрель 2018)

Максим – молодец! Все подробно разобрал, напомнил, рассказал и заставил проработать! Затронул важную тему подстраховки!

Горохов Игорь (апрель 2018)

Все понравилось. Объяснения все простым языком. Добавьте семинары про жиросжигание и силу.

Ряхин Николай (апрель 2018)

Очень благодарен организаторам и преподавателю Максиму Мусаеву за семинар. Подчеркнул для себя очень много полезного. Буду ждать что-то нового. Так держать. Также спасибо Марии.

Якунина Алиса (апрель 2018)

Как всегда, на высоте! Максим, огромное спасибо за такую мощную тренировку ног, я уползла!!

Костенко Елена (апрель 2018)

Отличный семинар. Стало все более понятно, живая полезная лекция. Практика прошла на отлично, разобрали, что значит «до отказа» и как страховать. Больше таких семинаров на все принципы.

Спицына Наталья (апрель 2018)

До определенного момента мне казалось, что того, за чем я пришла, я не получу. Я не слышала ответа на свой главный вопрос. Но, после практического занятия сложились воедино теория семинара и теория, полученная на курсе ИТЗ. Ответы на те вопросы, которые я хотела получить, я получила, а значит, семинар прошел не зря. В очередной раз спасибо Максиму Мусаеву.

Максимова Олеся (март 2018)

Насыщенный и на 100 % информативный семинар. Полностью разобрались в принципах после практической части, т.е. тренировки.
Информацию Максим доносил ясно и доходчиво. Теория интересная и в картинках, что более эффективно откладывается в голове. Спасибо огромное!

Стэш Джессика (март 2018)

Благодарна. Полноценная тренировка ног. Полное объяснение материала. Получила полезную информацию индивидуально своих пирамид. Я понимаю, над чем стоит работать.

Периодизация силовой тренировки

Программа семинара

Мы рассмотрим:

Результат обучения

Преподаватель

Отзывы выпускников

Дополнительные курсы: