Гипертрофия скелетных мышц. Биомеханика силовых упражнений
Продолжительность: 2 дня
Время обучения: 16 часов
Внимание слушателей семинара в Санкт-Петербурге!
Семинар проходит 21 и 23 февраля (два для с перерывом).
Используемый на семинаре материал, разработан на основе анализа большого количества современной российской и зарубежной научной литературы (научные статьи, книги, диссертации), а также собственных исследований А.В. Самсоновой и сотрудников кафедры биомеханики. Каждая лекция сопровождается большим иллюстративным материалом, представленным в виде презентаций.
Последовательно раскрываются кинематические и динамические характеристики двигательных действий. Примеры, используемые на семинаре основаны на анализе силовых упражнений.
Программа семинара
- Состав и строение скелетных мышц, мышечных волокон и миофибрилл
- Типы мышечных волокон. Методы оценки композиции мышечных волокон
- Механизмы миофибриллярной и саркоплазматической гипертрофии мышц
- Влияние различных параметров тренировки на гипертрофию мышц
- Саркопения (влияние возраста на скелетные мышцы)
- Основные понятия биомеханики
- Биомеханика опорно-двигательного аппарата человека
- Биомеханика силовых упражнений. (Сравнительный анализ силовых упражнений по воздействию на скелетные мышцы и суставы)
- Биомеханика травм опорно-двигательного аппарата человека при выполнении силовых упражнений
Выдаваемые документы
Прогрессивные методики миофасциального релиза (онлайн)
Общие сведения
Гипертрофия скелетных мышц (увеличение объема скелетных мышц) рассматривается с позиций ряда медико-биологических дисциплин: анатомии, биомеханики, биохимии, гистологии, спортивной медицины, цитологии, физиологии, а также теории и методики атлетизма. Данные сведения необходимы для понимания биомеханики опорно-двигательного аппарата и факторов, влияющих на развитие силы скелетными мышцами.


Информация для поступления и учёбы
При оплате обучения не менее чем за 30 дней до начала действует скидка 5%.
Договор на обучение подписывает один из родителей (опекунов), если на начало обучения, учащемуся менее 18 лет.
Для участия предварительная запись обязательна. Семинар переносится на следующую дату, если не набрано минимальное количество участников.
Регистрация в офисе за час до начала занятий.
Преподаватель
Отзывы выпускников
Дополнительные курсы:
- Биохимические основы HIIT (онлайн)
- Биохимия спорта и нутрициология (диетология)
- Женская категория. Подготовка к соревнованиям
- Мастер тренер. Лучшие упражнения. Мышцы груди (онлайн)
- Мастер тренер. Лучшие упражнения. Мышцы ног (онлайн)
- Мастер тренер. Лучшие упражнения. Мышцы плеч (онлайн)
- Мастер тренер. Лучшие упражнения. Мышцы рук (онлайн)
- Мастер тренер. Лучшие упражнения. Мышцы спины (онлайн)
- Почему рекомендации тренера не работают. Реальный тренерский план (онлайн)
- Преимущества самозанятых и ИП в фитнесе (с онлайн трансляцией)
- Решение конфликтов (онлайн)
- Теория силовой тренировки
- Тренер групповых программ (профстандарт)
- Тренер как высокооплачиваемый специалист. 40 пунктов для успешной работы
- Функциональная анатомия аппарата движения
- Специалист по восстановлению после различных заболеваний, COVID-19 (онлайн)
- Мастер тренер. Лучшие упражнения (онлайн)
- Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала
- Инструктор фитнеса, тренажёрного зала (онлайн)
- Инструктор групповых занятий. Инструктор аэробики
- Нутрициология (онлайн)
- Инструктор по функциональному тренингу (онлайн)
- Инструктор по функциональному тренингу. Работа с оборудованием (онлайн)
- Инструктор по банджи фитнесу (онлайн)
- Фитнес-кинезиолог
- Прогрессивные методики миофасциального релиза (онлайн)
- Базовый рацион при физической активности
- Спортивное питание: характеристика и способы применения
- Тренировки на жиросжигание. Основные принципы и правила построения
- Фитнес-рацион. Выбор продуктов
- Как синхронизировать работу мышц. Анатомия движения
- Обзор фитнес-трендов эпохи 2020–2030. На чём можно заработать и как выгодно отличаться от конкурентов
- Особенности женских тренировок. Женщина — это не маленький мужчина 2020
- Математика бодибилдинга. Как правильно рассчитать нагрузку
- Если нет идеальных условий. Шансы для тренировок и выступлений
- Универсальность метода Пилатеса
- Функциональная анатомия аппарата движения: суставы конечностей. Часть 1. Суставы верхних конечностей
- Функциональная анатомия аппарата движения: суставы конечностей. Часть 2. Суставы нижних конечностей
- Функциональная анатомия позвоночника
- От чего зависит гипертрофия мышц (параметры, определяющие объём мышц)
- Тазобедренный сустав и мышцы тазового дна
- Диагностика и коррекция осанки
- Миофасциальный релиз
- Женский фитнес: особенности тренировок и построения программ
- Прогрессивные методы миофасциального релиза
- Банджи фитнес
- Кинезиотейпирование
- Периодизация силовой тренировки
- Управление тренировкой через биохимию крови. Гематомониторинг
- Anti-Aging фитнес. Фитнес для снижения биологического возраста и замедления темпов старения
- Пилатес в персональном тренинге
- Современные представления об ожирении. Что нужно знать тренеру и нутрициологу
- Биоэнергетика мышечной деятельности
- Эндокринология и фитнес
- Инструктор Pole Dance
- STEP PRO продвинутый уровень (Инструктор Степ 2)