Как синхрони­зировать работу мышц. Анатомия движения

Лекция о том, как важна синхронность работы всех мышечных групп, участвующих в движении для повышения безопасности и результативности тренировочного процесса. Известно, что движения выполняются целевыми мышечными группами, например: отведение плеча — средним пучком дельтовидных мышц, приведение плеча — широчайшей мышцей спины и т.д.

Но многие даже не задумываются, что при отведении и приведении плеча участвуют обе мышечные группы и даже больше.

В любое движение, совершаемое человеком и всеми позвоночными, вовлекаются 5 мышечных групп. И для выполнения безопасного, эффективного, корректного движения важно чтобы все они работали синхронно. В лекции подробно разобраны основные законы движения, такие как «Рецепроктное торможение мышцы», «Закон миофасциаль­ных цепей», а также принцип синергичной работы агониста, антагониста, синергиста, стабилизатора и фиксатора.

Обладая этими знаниями сможете анализировать движения и выйдете на совершенно иной уровень восприятия тела человека.

Содержание лекции :

• Актуальные темы
• Требования, предъявляемые к выполнению оптимального движения
• Полная классификация мышечных групп по их функциональ­ным задачам
• Виды двигательных стереотипов
• Реформирование двигательных стереотипов первого порядка
• Паттерн гомолатерального ползания
• Паттерн гетеролатерального ползания
• Паттерн гетеролатерального шага
• Способы коррекций двигательных дисфункций
• Выводы

Выдаваемые документы

После успешного прохождения обучения выпускаются электронные сертификаты и дипломы, которые можно скачать в системе дистанционного обучения.
Оригиналы документов можно забрать в офисе в Москве или Санкт-Петербурге. Стоимость изготовления бумажных версий сертификатов и/или дипломов с защитной голограммой Колледжа 1500₽ (за комплект). По акции в стоимость изготовления включена отправка почтой по России .

Запись доступна для просмотра 6 месяцев с момента оплаты.

Обучение в Колледже Вейдера — намного больше, чем любое обучение, это всегда гарантия качества, преподаватели высочайшего уровня, профессиональный контент, максимум полезной информации. Преподаватели — легенды, о которых можно узнать на сайтах российских вузов и международных медицин­ских учреждений и спортивных федераций.

Другие лекции преподавателя:

1. Особенности женских тренировок. Женщина — это не маленький мужчина
2. Обзор фитнес-трендов эпохи 2020–2030. На чём можно заработать и как выгодно отличаться от конкурентов