Семинар по биоэнергетике мышечной деятельности: принципы и практика

Добиваясь правильного метаболического состояния, тренер снижает вероятность развития патологических состояний, поддерживает двигательную активность подопечного, здоровье и, как следствие, высокое качество жизни.

Тренировки, в зависимости от интенсивности и продолжительности, вызывают различные метаболические состояния. Тренер должен знать суть метаболического состояния, уметь управлять им и добиваться эффективности тренировки.

Преимущества семинара

Современные медико-биологические и эргометрические способы диагностики метаболического состояния позволяют тренеру:

определять дозу нагрузки
регулировать питание подопечного
быстро корректировать нагрузку
развивать отдельные физические качества
обеспечивать эффективное восстановление

Программа обучения

Скелетная мышца как метаболическая машина. Характеристика и строение мышц. Понятие о двигательной (нейромоторной) единице. Типы мышечных волокон, их структурно-функциональные и метаболические особенности.
Состав и строение мышечной клетки (миоцита). Биохимия мышечного сокращения и расслабления
Биоэнергетический метаболизм мышечных клеток. Роль АТФ в процессе мышечной деятельности
Механизмы энергообразования (синтеза АТФ) в мышцах при физической работе различного характера. Характеристика механизмов энергообразования на основе биоэнергетических критериев оценки (метаболические мощность, время выхода на максимальную мощность, время удержания максимальной мощности
метаболическая ёмкость, метаболическая эффективность)
Подключение и доминирование биоэнергетических механизмов организма при различных физических нагрузках
Динамика метаболических состояний, устанавливающихся в организме в процессе физической тренировки
Понятие о тренировочном эффекте. Взаимосвязь тренировочного эффекта с механизмами энергообразования в миоцитах
Утомление. Ведущее звено утомления. Основные причины, типы и метаболические факторы утомления
Восстановление. Фазы и гетерохронизм восстановительных процессов
Явление суперкомпенсации. Причины возникновения и характеристика
Метаболическая адаптация и физическая работоспособность (обзор)

Выдаваемые дипломы и сертификаты

Сертификат «Биоэнергетика мышечной деятельности»

Расширение возможностей работы с клиентами и увеличения дохода:
Профилактика и коррекция возрастных состояний. Рационы питания (онлайн)

Результат обучения

Понимание особенностей обмена веществ во время физической нагрузки и отдыха
Использование закономерности для построения тренировочных процессов
Умение оценивать соответствие физических нагрузок функциональному состоянию организма
Умение выявлять признаки утомления и перетренированности

Информация для поступления и учёбы

При оплате обучения не менее чем за 30 дней до начала действует скидка 5%.

Договор на обучение подписывает один из родителей (опекунов), если на начало обучения, учащемуся менее 18 лет.

Для участия предварительная запись обязательна. Семинар переносится на следующую дату, если не набрано минимальное количество участников.

Регистрация на курс в офисе за час до начала занятий.

Преподаватель

Юриков Роман Викторович

Теги: Биоэнергетика спорта, Тренировки, Фитнес