Курс Андрея Борисова включает шесть видеолекций на различные мышечные группы, в которых подробно рассказывает про работу мышц, решаемые задачи, нагрузки, анализирует различные техники выполнения, подробно разбирает ошибки.
В лекциях рассматриваются упражнения на тренажёрах, со свободными весами и с собственным весом.
* при оконченных курсах «Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала», «Персональный тренер» и семинарах «Миофасциальный релиз», «Базовый рацион», «Нутрицевтики» Колледжа Вейдера.
После успешного прохождения обучения выпускаются электронные сертификаты и дипломы, которые можно скачать в системе дистанционного обучения.
Оригиналы документов можно забрать в офисе в Москве или Санкт-Петербурге. Стоимость изготовления бумажных версий сертификатов и/или дипломов с защитной голограммой Колледжа 1500₽ (за комплект). По акции в стоимость изготовления включена отправка почтой по России .
Варианты упражнений предложены «от простого к сложному», с целью минимизации нагрузки на различные части тела при наличии медицинских противопоказаний. Из курса узнаете, какие мышцы участвуют в движении, каким образом выполнить упражнение безопасно и результативно, концентрируясь только на целевой мышце.
Преподаватель
