Top.Mail.Ru

Персональ­ный тренер по фитнесу

Получите востребованную профессию с дипломом установленного образца и начните карьеру в фитнес-индустрии или повысьте свою квалификацию. Мы предлагаем 6 программ обучения, рассчитанных на разные цели, уровень подготовки и формат участия. Все курсы соответствуют профстандартам и обеспечивают выпускников полным пакетом документов.

Варианты обучения

Формат обучения Онлайн Очный Микс** PRO (очный) PRO (микс)** PRO (онлайн)
Теория
Очная практика × ×
Продолжительность 4 мес. 6 нед. 3 мес. + 3 нед. 6 нед. 3 мес. + 3 нед. 4 мес.
Часы обучения 252 266 266 306 306 306
Семинары (доп. программа) 5 5 5
Диплом профпереподго­товки
Диплом на английском языке ✓* ✓* ✓* ✓* ✓* ✓*

* оплачивается отдельно
** очно-заочный формат: теория онлайн, дополнительные занятия и аттестация в Москве или Санкт-Петербурге

Быстрые ссылки: Записаться, Документы, Программа, Аттестация

Отличия курсов

Формат Особенности курса Кому подойдёт
Очный
  • 6 недель, 266 часов
  • Практика и теория вживую
  • Полный день (Пн—Сб)
  • Сильный акцент на отработке навыков в зале
  • Быстрый выход на рынок труда
  • Желающим быстро войти в профессию
  • Тем, кто учится лучше при личном контакте
  • Студентам в Москве и Петербурге
Онлайн
  • 4 месяца, 252 часа
  • Видеолекции, модули, тесты
  • Обучение в своем темпе
  • Электронные и бумажные документы
  • Минимальные обязательства по расписанию
  • Занятым людям, совмещающим с работой
  • Тем, кто живет вне мегаполисов
  • Самоорганизованным учащимся
Микс
  • Теория онлайн + 3-недельная очная практика
  • Полный курс, аналогичный очному, но с гибкостью по времени
  • Возможность выбора даты очной части
  • Документы такие же, как у очного формата
  • Тем, кто хочет практику, но не может обучаться очно весь период
  • Выпускникам онлайн-курсов, желающим пройти полноценную стажировку
  • Начинающим специалистам, которым важно закрепить теорию вживую
PRO (очный)
  • Углубленная программа: 306 часов + 5 специализированных семинаров
  • Фокус на профессиональных темах: питание, функциональ­ное тестирование, работа с особыми клиентами
  • Обширный набор документов: диплом, 3 квалификации, сертификаты
  • Желающим быстро войти в профессию
  • Тем, кто стремится к работе в премиум-фитнесе или открыть собственную практику
  • Людям, нацеленным на лидерство в фитнес-индустрии
PRO (микс)
  • Теория онлайн (3 мес.) + 3-недельная очная сессия и семинары
  • Все преимущества PRO-курса, но с гибкостью
  • Семинары, тесты, курсовые, видеоаттестация
  • Документы как у очного PRO, включая диплом о профпереподго­товке
  • Учащимся, которые живут в других регионах и не могут быть в Москве/Петербурге 6 недель
  • Тем, кто хочет усилить свою карьеру и перейти в более высокий ценовой сегмент услуг
  • Специалистам с опытом, стремящимся к сертификации в комфортном темпе
PRO (онлайн)
  • 4 месяца, 306 часов
  • Полностью дистанционный
  • Модули с доступом к видеолекциям, методическим материалам, тестам и заданиям
  • Углубленные дисциплины из курса PRO
  • Курсовые работы, видео-тренировка, тесты по каждому блоку
  • Тем, кто хочет пройти программу уровня PRO без переезда или отрыва от работы
  • Специалистам из других регионов или стран, которым важна гибкость
  • Тренерам, желающим углубить свои знания в удобном и технологичном формате

Очный

84 700 ₽
Москва Пн-Сб 10:00-18:00

21 июля — 30 августа

29 сентября — 8 ноября

Санкт-Петербург Пн-Сб 10:00-18:00

14 июля — 23 августа

22 сентября — 31 октября


За 30 дней предоставляется скидка за раннюю оплату

Онлайн

89 700 ₽

Микс

84 700 ₽

PRO

118 800 ₽
Москва Пн-Сб 10:00-18:00

21 июля — 30 августа

29 сентября — 8 ноября

Санкт-Петербург Пн-Сб 10:00-18:00

14 июля — 23 августа

22 сентября — 1 ноября


За 30 дней предоставляется скидка за раннюю оплату

PRO Микс

118 800 ₽

PRO Онлайн

123 300 ₽

Возможен кредит на обучение.
Стоимость указана при оплате на сайте и/или в офисе. Скидки рассчитываются от базовой стоимости. Итоговая цена будет показана в корзине.

Выдаваемые документы по форматам курса «Персональ­ный тренер»

Формат Дипломы Сертификаты
Очный
  • О профпереподго­товке (ФРДО)*
  • Персональ­ный тренер по фитнесу и бодибилдингу
  • Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры
 
Онлайн
  • О профпереподго­товке (ФРДО)* или удостоверение о профессиональном обучении
  • Инструктор функциональ­ного тренинга (по желанию)***
  • Инструктор тренажёрного зала (рус/англ)
  • Персональ­ный тренер по фитнесу (рус/англ)
  • Функциональ­ный тренинг
  • Мастер-тренер: лучшие упражнения
Микс
  • О профпереподго­товке (ФРДО)*
  • Персональ­ный тренер по фитнесу и бодибилдингу****
  • Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры****
  • Инструктор тренажёрного зала (рус/англ)**
PRO (очный)
  • О профпереподго­товке (ФРДО)*
  • О присвоении квалификации "Инструктор тренажёрного зала"
  • Персональ­ный тренер по фитнесу и бодибилдингу
  • Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры
  • На пройденные в рамках курса направления
PRO (микс)
  • То же, что и очный PRO
  • На пройденные в рамках курса направления
PRO (онлайн)
  • О профпереподго­товке (ФРДО)* или удостоверение о профессиональном обучении
  • Инструктор функциональ­ного тренинга (по желанию)***
  • Инструктор тренажёрного зала (рус/англ)
  • Персональ­ный тренер по фитнесу (рус/англ)
  • Функциональ­ный тренинг
  • Мастер-тренер: лучшие упражнения

* при наличии документа о высшем или средне­­м специальном (профессиональном) образова­­нии в любой области.
** по окончании онлайн обучения.
*** при сдаче экзаменационного видео.
**** после очной части в Москве или Петербурге в дополнение к сертификатам, выдаются два диплома: «Инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажёрного зала» и «Персональ­­­ный тренер».

Читать отзывы наших студентов

Быстрые ссылки: Записаться, Документы, Программа, Аттестация

Диплом на английском языке

Дополнительно к основному диплому можете получить диплом на английском языке. Стоимость - 4500₽.

Пример диплома.

Выпуски Персональ­ного тренера

Программа обучения

Бодибилдинг/силовой тренинг (теория)
  • История бодибилдинга. Средства и методы тренировок в бодибилдинге
  • Оборудо­вание
  • Тренировочные принципы Джо Вейдера
  • Основные виды тренировок
  • Типы мышечных волокон, виды гипертрофии мышц
  • Принципы тренировок в бодибилдинге для приобретения силы, объёма и рельефа
  • Принципы планирования тренировочного процесса, построения тренировки и выполнения упражнений
  • Типы телосложения
  • Тренировка занимающихся с различным типом телосложения
  • Дневники тренировок
Бодибилдинг/силовой тренинг (практика)
  • Техника выполнения упражнений
  • Техника безопасности
  • Мышцы груди
  • Мышцы спины
  • Мышцы ног
  • Мышцы рук
  • Дельты
  • Пресс
  • Кардиотренажеры
  • Первичный инструктаж
Анатомия
  • Основы описательной анатомии
  • Анатомическая терминология
  • Общая остеология
  • Обзор строения скелета
  • Общая артрология
  • Соединения костей туловища и конечностей
  • Общая миология
  • Мышцы туловища
  • Мышцы верхне­й и нижней конечности
  • Обзор движений в суставах туловища и конечностей
  • Обзор строения внутренних органов
Биохимия
  • Общая характеристика химического состава организма
  • Общая характеристика обмена веществ
  • Обмен отдельных классов веществ: углеводов, жиров, белков и нуклеиновых кислот
  • Витамины
  • Основы регуляции обмена веществ
  • Гормоны
  • Основы биохимии спорта
Диетология (теория и практика)
  • Основы здорового питания при занятиях оздоровительной физической культурой
  • Пищевые характеристики белков и белковые продукты
  • Жиры и источники жиров
  • Углеводы и гликемический индекс
  • Витамины
  • Основные принципы рационального питания в зависимости от пола и возраста
  • Состав тела
  • Правила составления рационов и режимов питания
  • Дневники питания
Неотложная помощь
  • Неотложные состояния
  • Острое физическое перенапряжение
  • Доврачебная неотложная помощь
  • Острая сердечно-сосудистая недостаточность
  • Травмы
  • Судороги
  • Анафилактический шок
  • Гипогликемические состояния
Спортивная медицин­а
  • История. Предмет. Цели и задачи
  • Функциональ­ное тестирование
  • Патологические и предпатологические состояния при нерациональных занятиях спортом
  • Перетренированность
  • Хроническое физическое перенапряжение
  • Восстанов­ление
  • Медицин­ский допуск к занятиям фитнесом и бодибилдингом
  • Распределение занимающихся на группы
  • Биологический возраст и сензитивные периоды жизни
  • ОМЦ и репродуктивное здоровье женщин, занимающихся спортом
  • Фитнес для снижения биологического возраста и замедление темпов старения
Функциональ­ное тестирование (теория и практика)
  • Функциональ­ные пробы и тесты
  • Оценка основных лимитирующих систем организма: кардиорес­пираторная система, нервная система, ОДА
  • Оценка физических качеств: быстрота, ловкость, выносливость, гибкость, сила
Теория и методика физического воспитания
  • Введение. Терминология. История развития
  • Физические качества
  • Основные понятия и определения
  • Средства и методы тренировок
  • Классификация физических упражнений
  • Нагрузка и отдых
  • Утомление
Физиологи­я
  • Основные физиологи­ческие понятия
  • Физиологи­я мышечной ткани
  • Строение, функции и свойства скелетных мышц
  • Механизм мышечного сокращения
  • Типы двигательных единиц
  • Основы физиологи­и мышечной деятельности
  • Физиологи­ческие аспекты работоспо­собности
  • Центральная регуляция движений
  • Система крови. Физиологи­я кровообращения
  • Физиологи­я дыхания
  • Физиологи­я пищеварения
  • Особенности деятельности систем обеспечения движений при физической нагрузке
Фитнес (теория)
  • Фитнес. История. Основные понятия и определения
  • Фитнес и здоровье
  • Фитнес оборудо­вание
  • Фитнес программы
  • Описание и классификация
  • Аэробная и анаэробная тренировка
  • Дозирование нагрузок, планирование, методы контроля
  • Взаимодействие инструктор – клиент
  • Мотивация для занятий фитнесом
  • Работа с мотивациями
  • Формирование долгосрочных отношений с клиентами
Фитнес (практика)
  • Определения
  • Виды разминок
  • Стретчинг
  • Методы оценки и измерения гибкости
  • Виды стретчинга
  • Техника выполнения растяжки
  • Фитнес-программы для развития гибкости
Фитнес- менеджмент
  • Современный фитнес – клуб
  • Основный и дополнительные услуги клуба
  • Оn – line продажи услуг
  • Доходность услуг
  • Структура клуба
  • Варианты трудоустройства
  • Документы
  • Квалификационные требования к инструкторам и тренерам различных направлений
  • Профессиональные стандарты в фитнесе
Биомеханика
  • Основные понятия биомеханики
  • Биомеханика силовых упражнений
  • Сравнительный анализ силовых упражнений по воздействию на скелетные мышцы и суставы
  • Гипертрофия мышц
  • Типы мышечных волокон
  • Механизмы саркоплазматической и миофибриллярной гипертрофии
  • Влияние различных параметров тренировки на гипертрофию мышц
Бодибилдинг/силовой тренинг
  • Варианты исполнения упражнений на основные группы мышц
  • Мастер-классы
Тренировочные принципы и методики
  • Построение взаимоотношений клиент-тренер
  • Персональ­ная тренировка – основа экономики фитнес-клуба
  • Технологии продаж персональ­ных тренировок
  • Первичный (вводный) инструктаж как инструмен­т для продажи персональ­ных тренировок
  • Персональ­ные тренировки: эффективные продажи – ролевые игры клиент-инструктор для приобретения навыка реальной продажи тренировок
Спортивная биохимия. Биоэнергетика спорта
  • Биохимические закономерности развития утомления, адаптации и восстанов­ления
  • Биохимическое обоснование использова­ния фармакологических средств для повышения физической работоспо­собности и восстанов­ления
  • Биологически активные добавки к пище
  • Регуляция энергетического и пластического обмена
  • Организация рационального питания занимающихся бодибилдингом и фитнесом в зависимости от задач тренировочного процесса
  • Энергообмен
  • Биоэнергетика мышечной деятельности при занятиях фитнесом
Технологии продаж. Фитнес менеджмент
  • Индивидуальное бизнес-планирование персональ­ного тренера
  • Поддержание высоко­го уровня сервиса как способ удержания клиента
  • Навыки успешного продавца
  • Психологические типы клиентов и способы их мотивации
Функциональ­ный тренинг
  • Варианты исполнения упражнений
  • Мастер-классы
Функциональ­ная анатомия
  • Вспомогательный аппарат суставов и мышц и его значение при физических упражнениях
  • Функциональ­ная анатомия позвоночника
  • Центральная регуляция движений
Эндокринология и фитнес

Повышение квалификации

Наши выпускники, окончившие курс Инструктора тренажерного зала, для повышения квалификации и/или получения документа о профпереподго­товке могут присоединиться на заключительные 2 недели курса. Цена по запросу.

Санкт-Петербург

2025

  • 16 июня
  • 11 августа
  • 20 октября

Москва

2025

  • 23 июня
  • 18 августа
  • 27 октября

Аттестация Персональ­­ный тренер (онлайн) и Персональ­­ный тренер PRO (онлайн)

Очная часть Персональ­­ный тренер и Персональ­­ный тренер PRO (очно-заочный формат, микс)

В филиале Колледжа в Москве или Санкт-Петербурге студенты занимаются на дополнительных семинарах, сдают необходимые тестовые задания и экзамены.

Выбор даты прохождения сессии

  • Москва
  • Санкт-Петербург
  • 9 августа(регистрация до 21.07)
  • 2 августа(регистрация до 14.07)
  • 18 октября(регистрация до 29.09)
  • 11 октября(регистрация до 22.09)

Напишите сообщение на sdo@cbb.ru, укажите:
тема письма: Очная часть ПТ очно/заочный
сообщение: ФИО, дата начала практики

Подробнее об очной части.

Быстрые ссылки: Записаться, Документы, Программа, Аттестация

Информация для поступления и учёбы в очном формате

Документы для очного обучения:

Договор подписывает один из родителей (опекунов), если на начало курса, учащемуся менее 18 лет.

Получение профессии персональ­ного тренера может иметь ряд преимуществ в плане дохода:

Сколько зарабатывает персональ­ный тренер

Данные по зарплатам представлены сервисом hh.ru в выбранных городах. Показано усредне­нное значение по разным фитнес клубам.

Зарплата персональ­ного тренера

Реальный доход зависит только от тренера, от его навыков, профессионализма и желания самосовершенствоваться.

Преподаватели

Рекомендуем:

Отзывы выпускников

Персональный тренер по фитнесу Колледж Вейдера ...
(март 2025)
Очень понравились лекции Ольги Станиславовны. Была бы рада более расширенному курсу/блоку лекций по функциональной анатомии. Очень жаль, что лекция Васильева по осанке была как дополнительная, а не в основном блоке. Это обязательно знать каждому студенту. Как неопытному человеку в зале, мне было недостаточно часов практики, пришлось нагонять самостоятельно и брать дополнительные занятия с преподавателем. Павлецов Кирилл – строгий, но справедливый преподаватель. Живые, весёлые лекции, хорошие презентации, но информацию я усвоила плохо… Дудушкин Роман – профессиональный бодибилдер, отлично разбирать с ним вопросы по этой теме. Пожидаева Ксения очень лояльный преподаватель, очень понравились занятия по лекциям кора, на активацию ягодичных мышц. Трофимова Эльвина – очень добрая и лояльная преподаватель. Работа кураторов отличная. Как спикеру, мне в основном вовремя доносилась информация, отвечали на все вопросы. Смутили только срочные изменения в расписании – не всегда подстроиться.
Персональный тренер по фитнесу Колледж Вейдера ...
(март 2025)
Было классно в первом потоке, так как я попала во второй поток и тут выпустилась, даже нет ощущения радости от окончания, как-то грустно, что выпуск чужой.
Персональный тренер по фитнесу Колледж Вейдера ...
(март 2025)
На протяжении всего курса складывалось впечатление, что я в правильное время в правильном месте. Особенная благодарность преподавателям: Пожидаевой Ксении, Павлецову Кириллу, Мациевскому Николаю и Дудушкину Роману. Павлецов Кирилл – человек, который даёт максимально сильный заряд на обучение и поиск новой информации. Пожидаева Ксения –преподаватель, которая может доступно объяснить технику выполнения упражнений, акцент на деталях. Очень крутой специалист. Кураторы пунктуальные, вежливые и очень оперативные.
Персональный тренер по фитнесу Колледж Вейдера ...
(март 2025)
Очень интенсивное обучение. Это мой не первый курс «Персональный тренер». Преподавательский состав прекрасен. Подчерпнула для себя очень много новой информации. У Павлецова Кирилла отличная подача материала, на одной волне с аудиторией. Спасибо за доступное объяснение сложных тем. Наверное, именно от Кирилла я получила для себя больше всего информации, необходимой в работе. Пожидаева Ксения прекрасный преподаватель, вызывает безусловное уважение и восхищение. Спасибо Роману и Анастасии за их работу, оперативно отвечали на все вопросы, всегда готовы помочь и поддержать.
Персональный тренер по фитнесу Колледж Вейдера ...
(март 2025)
Интенсивное обучение, но очень подробное и интересное. Практические занятия на высшем уровне. Преподаватели давали максимум материала. Пожелание: обновить раздаточный материал.
Персональный тренер по фитнесу Колледж Вейдера ...
(март 2025)
Вся информация в данном курсе полезна, актуальна и необходима для успешной работы персональным тренером. Хотелось бы выделить Романа Дудушкина. Роман рассматривает не только фитнес, но и бодибилдинг (с позиции профессионального спорта) и это хорошо. Кураторы Роман и Анастасия большие молодцы, всегда подбадривают и помогают.
Персональный тренер по фитнесу Колледж Вейдера ...
(март 2025)
Для меня это незабываемый путь и опыт, очень понравились преподаватели. Вся информация подается понятным языком, который поймет каждый.
Персональный тренер по фитнесу Колледж Вейдера ...
(март 2025)
Хотелось бы заранее приобрести абонемент на практику в клуб 2255, так как за 1,5 месяца дешевле купить абонемент, чем покупать разовые занятия.
Персональный тренер по фитнесу Колледж Вейдера ...
(март 2025)
Очная часть была гораздо интереснее и продуктивнее заочной. Рекомендация: очень, очень, очень настойчиво информировать о начале практики. К сожалению, большая часть практики была в онлайн и не было информации о том, что в очной части это больше не будет повторено для студентов очно-заочного обучения. Большое спасибо преподавателям за очень интересную подачу материала: Кульбах О.С., Борисова О.О., Мациевский Н.А.
Персональный тренер по фитнесу Колледж Вейдера ...
(март 2025)
Хочется отметить, что очное обучение (лично для меня) в разы лучше усваивается, чем онлайн лекции. Буду продолжать обучение здесь, по возможности очно. Павлецов Кирилл, Дудушкин Роман, Пожидаева Ксения, Трофимова Эльвина – эти люди в комментариях не нуждаются. Кураторы самые лучшие.
Персональный тренер по фитнесу Колледж Вейдера ...
(март 2025)
Обучение отличное! Кирилл просто супер. Больше практики хотелось бы. Как можно больше практики. Причем одни и те же упражнения закреплять, а не прогон по одному разу. Павлецов Кирилл – преподаватель на 1000000000/10. Великолепно. Дудушкин Роман – отличный практический опыт, который он может доступно донести. Пожидаева Ксения – отличный реабилитолог.
Персональный тренер по фитнесу Колледж Вейдера ...
(март 2025)
В целом обучение было не сложным, однако некоторые преподаватели противоречат друг другу. Многим не хватило времени на разбор ТМФВ и теории по бодибилдингу. Есть различия лекций и тестов из-за смены преподавателя. Желательны письменные инструкции по выполнению курсовых работ. Спасибо. Всё прекрасно. Менеджеры работали хорошо (5 из 5).
Персональный тренер по фитнесу Колледж Вейдера ...
(март 2025)
Очень объемно, раскрыта на максимум многозадачность. Очень эмоционально и здорово! Дудушкину Роману огромная благодарность за ясное, подробное объяснение. Хотелось отметить Добронравову Наталью за интересный подход, подробное объяснение ♥ Кураторы очень расположены к студентам, всё разъясняется, приятные.
Персональный тренер по фитнесу Колледж Вейдера ...
(март 2025)
Обучение очень интенсивное, большое количество информации, которую нужно усвоить, в этом небольшой минус, НО! при этом очень интересно и познавательно. Каждое занятие вернуло мне мотивацию развиваться дальше (в тот момент я жалела о прохождении курсов). Пожелание: добавить абонемент в клуб, в котором проходят занятия. Павлецов Кирилл – настоящий мужчина! Дудушкин Роман, о нем буквально: «меньше слов – больше дела!». Пожидаева Ксения – прекрасная женщина, на которую хочется равняться. Трофимова Эльвина – милая и лояльная. Роман и Анастасия просто замечательные и позитивные ребята!
Персональный тренер по фитнесу Колледж Вейдера ...
(март 2025)
Обучение очень понравилось. Высокая экспертность преподавателей, каждый в своей области. Огромный пласт знаний в сжатые сроки. Павлецов Кирилл вкладывается в свою работу на все 100%! Уважение! Дудушкин Роман дает подготовку к соревнованиям для тех, кому интересно. Пожидаева Ксения – чётко, лаконично, понятно. Трофимова Эльвина дает полезные женские практики, адекватная и доступная информация для студентов. Команда Колледжа слаженная, всё на высоком уровне.
Персональный тренер по фитнесу Колледж Вейдера ...
(март 2025)
Очень интенсивное обучение, много полезной информации. Личная благодарность за большой объём раздаточного материала и информативные лекции. Порадовал профессионализм преподавателей.
Теги:  Бодибилдинг, Тренировки, Фитнес

Дополнительные курсы:

Задать вопрос

Ждите…
clean
_