Инструктор групповых занятий. Инструктор аэробики

Документы: дипломы
Продолжительность: 5 недель
Время обучения: 212 часов
Режим: 6 дней в неделю
67 900 ₽
А
Санкт-Петербург Пн-Сб с 10-00 до 18-00

22 сентября — 24 октября


За 30 дней предоставляется скидка за раннюю оплату

Возможен кредит на обучение.
Стоимость при оплате на сайте и/или в офисе 67 900 ₽. Скидки рассчитываются от базовой стоимости. Итоговая цена будет показана в корзине.

Итогом обучения станет новая профессия — инструктор фитнеса, инструктор групповых программ по аэробике по направлениям — классическая и степ-аэробика, силовые и интервальные классы, Тай-бо.

В программу курса включены дисциплины:

Анатомия, профессор, д.м.н. Кульбах О.С.
  • Остеология. Кости и их соединения
  • Скелет туловища
  • Скелет верхних и нижних конечностей
  • Миология. Мышечная система. Мышцы туловища
  • Мышцы верхне­й и нижней конечности
  • Обзорные лекции по строению и функциям внутренних органов
Аэробика Interval (интервальные классы)
  • Интервальная тренировка: понятие, физиологи­ческие аспекты, основные виды
  • Аэробная работа и силовой тренинг в интервальной тренировке
  • Комбинирование различных упражнений, аэробных и силовых частей
Аэробика Low
  • Краткие сведения из истории аэробики
  • Основные принципы занятий аэробикой
  • Ударность в уроках аэробики
  • Структура аэробного класса
  • Интенсивность, способы ее измерения и повышения
  • Музыкальные характеристики
  • Команды в аэробике
  • Предотвращение травматизма
  • Базовые движения, их названия, классификация
Аэробика Power (силовые классы)
  • Мышечная сила и выносливость
  • Тренировка мышц спины и груди
  • Интервальные тренировки
  • Тренировка мышц ног и брюшного пресса
  • Форматы силовых классов в сети фитнес клубов
  • Тренировка мышц плечевого пояса
  • Комбинирование силовых упражнений
  • Варианты проведения силового класса SuperSculpt
Аэробика Step
  • Введение в степ-аэробику
  • Биомеханические основы степ-тренировки
  • Влияние степ-тренировки на организм занимающихся
  • Техника выполнения базовых шагов
  • Структура урока степ-аэробики
  • Методические особенности построения классов Step 1
  • Травматизм на занятиях степ-аэробикой
  • Практика применения метода раскладки «Деление»
Аэробика Tae bo
  • Введение в программу аэробики tae-bo
  • Основы техники стиля tae bo
  • Основы техники исполнения ударов руками
  • Биомеханические аспекты техники исполнения основных ударов ногами
  • Структура урока tae bo
  • Оборудо­вание, используемое в уроках
  • Отработка техники исполнения ударов руками и ногами
Биохимия, Юриков Р.В.
  • Общая характеристика химического состава организма
  • Общая характеристика обмена веществ
  • Биологическое окисление
  • Обмен углеводов и жиров
  • Обмен белков и нуклеиновых кислот
  • Биохимические основы мышечной деятельности
  • Обзорная лекция
  • Основы биоэнергетики мышечной деятельности
Диетология, к.б.н. Борисова О.О., Юриков Р.В.
  • Основы здорового питания при занятиях физической культурой
  • Пищевые характеристики белков и белковые продукты
  • Жиры и источники жиров
  • Углеводы и гликемический индекс
  • Витамины
  • Основные принципы рационального питания в зависимости от пола и возраста
  • Правила составления рационов и режимов питания
  • Дневники питания
Спортивная медицин­а. Функциональ­ное тестирование, к.м.н. Рябинкова Е.К., Леонова Л.Н., к.м.н. Маркович А.Л.
  • История. Предмет. Цели и задачи.
  • Валеология
  • Медицин­ский допуск к занятиям фитнесом и бодибилдингом
  • Распределение занимающихся на группы
  • Антропометрия
  • Функциональ­ное тестирование
  • Патологические и предпатологические состояния при нерациональных занятиях спортом
  • Перетренированность
  • Хроническое физическое перенапряжение
  • Биологический возраст и сензитивные периоды жизни
  • ОМЦ и репродуктивное здоровье женщин, занимающихся спортом
  • Восстанов­ление
Теория и методика физического воспитания, Павлецов К.А.
  • Введение. Терминология. История развития
  • Физические качества
  • Основные понятия и определения
  • Средства и методы тренировок
  • Классификация физических упражнений
  • Нагрузка и отдых
  • Утомление
Физиологи­я, доцент, к.м.н. Королев Ю.Н., профессор, д.м.н. Кульбах О.С.
  • Введение в физиологи­ю. Основные физиологи­ческие понятия
  • Общие свойства живых тканей
  • Физиологи­я крови
  • Гомеостаз
  • Физиологи­я кровообращения
  • Физиологи­я пищеварения
  • Физиологи­я двигательного аппарата
  • Основы физиологи­и мышечной деятельности
Фитнес (теория), Васильев В.В., Рогачева И.П.
  • Фитнес. Основные понятия и определения
  • Фитнес: здоровье и образ жизни
  • Оздоровительная эффективность и влияние занятий фитнесом на организм
  • Принципы оздоровительной тренировки
  • Тестирование в фитнесе
  • Состав тела
  • Антропометрия
  • Фитнес-индустрия
  • Фитнес-клуб. Фитнес-программы
  • Выбор и планирование фитнес-программ
  • Гибкость. Техника выполнения растяжки
  • Фитнес-программы для развития гибкости
  • Стречинг
  • Фитнес-инструктор. Функциональ­ные обязанности
  • Взаимоотношения клиент-инструктор
Фитнес (практика), Зазулин Д.О., Рогачева И.П.
  • Определения. Виды разминок
  • Стретчинг
  • Методы оценки и измерения гибкости
  • Виды стретчинга
  • Техника выполнения растяжки
  • Фитнес-программы для развития гибкости
Неотложная помощь, к.м.н. Маркович А.Л.
  • Неотложные состояния
  • Острое физическое перенапряжение
  • Доврачебная неотложная помощь
  • Острая сердечно-сосудистая недостаточность
  • Травмы
  • Судороги
  • Анафилактический шок
  • Гипогликемические состояния

Преимущества курса

За время прохождения интенсивного (более 170 часов при выборе пяти направлений) обучения на инструктора групповых программ, слушатели изучают все дисциплины, необходимые для освоения данной специальности: анатомию, диетологии, спортивную медицин­у, биохимию и другие.

Курс инструктора аэробики является базовым и рассчитан на широкую аудиторию слушателей , однако требует некоторой подготовки: стаж занятий аэробикой любыми направлениями не менее одного года.

Исключение составляет направление "силовые классы" — его могут освоить студенты, проходящие обучение по программе инструктор тренажерного зала без предварительной аэробической подготовки.

Выдаваемые дипломы

Инструктор фитнеса, групповых занятий, оздоровительной физической культуры

Представлены образцы дипломов.

Расширение возможностей работы с клиентами и увеличения дохода:
Mind&Body. Йога - тренировочные практики

Результат обучения

  1. Вы можете самостоятельно проводить групповые и индивидуальные занятия по аэробике по выбранным направлениям среди взрослых здоровых занимающихся
  2. Владеть навыками:
    • Составления и проведения занятий низкой и средне­й интенсивности для начинающих и средне­ и хорошо подготовленных занимающихся
    • Проведения всех видов стречинга, необходимого для проведения занятия, техникой выполнения и техникой безопасности при проведении различных видов растяжек
    • Расчета и уметь применять на практике способы дозирования и изменения интенсивности урока по аэробике
    • Подбора музыкального сопровождения аэробных программ в соответствии с выбранной структурой занятия с целью получения максимально возможного положительного эмоционального эффекта от занятия
  3. Знать и применять на практике методы разучивания аэробных программ с занимающимися, уметь использова­ть на практике вербальные и не вербальные команды (голосовые и с помощью жестов)
  4. Получить навыки профилак­тики травматизма на занятиях по аэробике, стречингу
  5. Знать основы рационального питания для здорового человека вообще и для занимающихся фитнесом, в частности:
    • Выявлять типичные ошибки питания
    • Составлять рацион питания здорового человека
    • Ведение дневников питания, тренировок и здоровья и функциональ­ного состояния при занятиях фитнесом
  6. Применять основные принципы тренировок и питания при составлении тренировочных программ
  7. Применять технику выполнения упражнений на тренажерах и со свободными весами на основные группы мышц и техникой безопасности при выполнении этих упражнений
  8. Знания составления и проведения разминки, заминки
  9. Использова­ть технику выполнения растяжки при силовых и аэробных упражнениях
  10. Изучить основные понятия здоровья и фитнеса и уметь на практике применять принципы здорового образа жизни, пропагандировать их среди занимающихся
  11. Уметь провести антропометрические измерения и функциональ­ное тестирование и оценить полученные результаты с целью дозирования физической нагрузки и оценки эффективности тренировочного процесса
  12. Основы оказания неотложную доврачебную помощь при травмах и сердечно-легочной недостаточности
  13. Владеть основными навыками определения и принципами профилак­тики патологических состояний при нерациональных занятиях спортом (перетренированность, переутомление, хроническое физическое перенапряжение)

Групповые занятия Инструктор групповых

Как проходит обучение на курсе «Инструктор групповых занятий»

Теоретические и практические занятия на курсе проходят в интенсивной, вместе с тем, в доступной форме, позволяющей комфортно воспринимать информацию, как новичкам, так и обладающим какими-то знаниями в теме фитнеса.

Алгоритм занятий

  1. Распределение студентов по группам. Выдача методических пособий и рабочих тетрадей в бумажном и электронном виде (в личном кабинете).
  2. Расписание теорий и практик предоставляется в электронном виде. Для получения новостей и дополнительной информации создаются специализированные чаты в Telegram.
  3. Изучение теории проходит в больших аудиториях с хорошим звуком и выводом визуальной информации на несколько экранов в зале.
  4. Практические занятия, не требующие применения тренажёрного оборудо­вания и написание тестов, так же проходят в аудитории.
  5. Тренировочная практика проводится в тренажёрном зале оборудо­ванным всем необходимым для прохождения каждого пункта учебной программы.
  6. В последний день — выпускной с радостью, слезами, встречами с известными в спорте людьми, выдачей дипломов, сертификатов и памятных подарков.

Групповые занятия в зале Инструктор групповых занятий

О курсе инструктора простыми словами

Мы благодарим вас выбор курса «Инструктор групповых занятий». Будущее комфортное обучение — результат работы преподавателей Колледжа, владельцев и представителей клубов — тех, кто принимает решение о приёме на работу тренеров.

Большое количество специалистов провели грандиозную работу, чтобы вы могли получить профессиональное образова­ние, в соответствии с самыми высокими стандартами в России и Европе.

Колледж обучает слушателей, желающих сменить профессию, выстроить правильную систему тренировок для себя и клиентов .

Интенсивное обучение предусматривает глубокое погружение в тему фитнеса и активную работу на лекциях и практических занятиях. Итогом становится получение престижных дипломов Колледжа, выпускники которого высоко­ ценятся работодателями.

Обучение предусматривает теоретические и практические занятия в оборудо­ванных аудиториях и тренажёрных залах, живое общение с преподавателями – легендами фитнес индустрии.

Встречи с выпускниками Колледжа – чемпионами различных российских и мировых соревнований.

Информация для поступления и учёбы

Документы:

Договор на обучение подписывает один из родителей (опекунов), если на начало обучения, учащемуся менее 18 лет

Важно:

При оплате обучение не менее чем за 30 дней до начала обучения действует скидка.

Рекомендуем взять на учебу ноутбук для выполнения курсовых работ.

Количество мест в группе ограничено. Регистрация не является основанием для резервирования места в группе. Резервирование места в группе осуществляется только после оплаты.

Регистрация на курс в офисе за час до начала занятий.

Курс переносится на следующую дату, если не набрано минимальное количество участников.

Преподаватели

Рекомендуем:

Отзывы выпускников

Инструктор групповых занятий. Инструктор аэробики Колледж Вейдера Получите профессиональное образование на курсах инструктора аэробики и групповых программ. Станьте квалифицированным инструктором аэробики и освойте различные групповые программы. Запишитесь сейчас и …
(март 2025)
Было интенсивно, поначалу непривычно, но в целом, если всё учить, то можно всё успеть и сдать вовремя. Главное понимать, что посвятить времени нужно много этому.
Инструктор групповых занятий. Инструктор аэробики Колледж Вейдера Получите профессиональное образование на курсах инструктора аэробики и групповых программ. Станьте квалифицированным инструктором аэробики и освойте различные групповые программы. Запишитесь сейчас и …
(март 2025)
Хочу выразить благодарность всему преподавательскому составу Колледжа за открытые передо мной горизонты знаний, умений и навыков, которые позволяют мне развиваться и двигаться навстречу своему успеху. Очень довольна, что выбрала именно вашу образовательную организацию.
Инструктор групповых занятий. Инструктор аэробики Колледж Вейдера Получите профессиональное образование на курсах инструктора аэробики и групповых программ. Станьте квалифицированным инструктором аэробики и освойте различные групповые программы. Запишитесь сейчас и …
(март 2025)
Обучение очень интересное и насыщенное. Мне понравился сильный преподавательский состав. Преподаватели всегда готовы ответить на все вопросы студентов. На будущее хотелось бы больше практики по групповым программам. И данную программу можно было немного удлинить по времени. Вместо пяти недель на два месяца, чтобы студенты успели по времени осознать, выучить и сдать тесты. Яценко Ирина, спасибо за поддержку энергично и профессионально. Рогачева Ирина, спасибо за бесценный опыт, мотивацию и энергию.
Инструктор групповых занятий. Инструктор аэробики Колледж Вейдера Получите профессиональное образование на курсах инструктора аэробики и групповых программ. Станьте квалифицированным инструктором аэробики и освойте различные групповые программы. Запишитесь сейчас и …
(март 2025)
Обучение очень насыщенное и интересное, которое даёт хороший старт в развитии в фитнес-индустрии. Обучение зародило интерес к теории, к знаниям по дисциплинам, которые изучили, и практическая часть обучения вдохновила на развитие и набор навыков. Очень понравилось Тай-бо и по-новому взглянула на степ-направление. Поэтому за эти впечатления и открытия я очень благодарна преподавателям.
Инструктор групповых занятий. Инструктор аэробики Колледж Вейдера Получите профессиональное образование на курсах инструктора аэробики и групповых программ. Станьте квалифицированным инструктором аэробики и освойте различные групповые программы. Запишитесь сейчас и …
(октябрь 2021)
Очень большой объём информации за короткий срок, но спасибо, что есть возможность посещать теорию в течение года. Отдельная благодарность девочкам – Христине и Полине за поддержку! Когда ты видишь, как преподаватель легко и непринужденно разбирается в своей теме, то осознаёшь уровень его профессионализма. Все преподаватели высокого уровня! Спасибо за знания, наставления! Очень крутой преподавательский состав! Энергетика льёт рекой. Все практические занятия мотивируют на дальнейшие действия J
Инструктор групповых занятий. Инструктор аэробики Колледж Вейдера Получите профессиональное образование на курсах инструктора аэробики и групповых программ. Станьте квалифицированным инструктором аэробики и освойте различные групповые программы. Запишитесь сейчас и …
(октябрь 2021)
Честно? Обучение крутое! Преподаватели по теории потрясающие, а по практическим занятиям тем более. Хотелось бы больше практики и расширения направлений групповых программ. Но, условия обучения мне не понравились. Очень жёсткие рамки и сроки. Возможно, это требует характер, но всё же. Преподаватели просто лучшие! Мы их фанаты!
Инструктор групповых занятий. Инструктор аэробики Колледж Вейдера Получите профессиональное образование на курсах инструктора аэробики и групповых программ. Станьте квалифицированным инструктором аэробики и освойте различные групповые программы. Запишитесь сейчас и …
(октябрь 2021)
Всё понравилось, информация актуальная, все практические занятия закрепили теоретические. Рогачева Ирина – лучший педагог! Шерстнев Евгений профессионал своего дела! У Яценко Ирины лучшая улыбка!
Инструктор групповых занятий. Инструктор аэробики Колледж Вейдера Получите профессиональное образование на курсах инструктора аэробики и групповых программ. Станьте квалифицированным инструктором аэробики и освойте различные групповые программы. Запишитесь сейчас и …
(октябрь 2021)
Обучение было очень интенсивное и максимально насыщенное. Хотелось бы разграничить практику и теорию по другим предметам, так как сдавать основные экзамены после активного фитнеса – непростая задача, исходя из этого, необходимо поменять местами данный процесс: сначала экзамены (теория), потом практика. Яценко Ирина – очень хороший преподаватель и просто замечательный человек.
Инструктор групповых занятий. Инструктор аэробики Колледж Вейдера Получите профессиональное образование на курсах инструктора аэробики и групповых программ. Станьте квалифицированным инструктором аэробики и освойте различные групповые программы. Запишитесь сейчас и …
(октябрь 2021)
Это было очень сложно, но вместе с тем интересно и насыщенно. Преподавательский и тренерский состав- это просто восторг!!! Восхищение. Абсолютно все лекции были полезными, доступными и информативными. Практика – это вообще максимальный профессионализм тренеров, которых я буду рекомендовать всем! Всех тренеров я очень полюбила! Они лучшие!
Инструктор групповых занятий. Инструктор аэробики Колледж Вейдера Получите профессиональное образование на курсах инструктора аэробики и групповых программ. Станьте квалифицированным инструктором аэробики и освойте различные групповые программы. Запишитесь сейчас и …
(октябрь 2021)
Высокий уровень преподавания, очень насыщенная программа. Комплексный подход к обучению. Спасибо!!!
Инструктор групповых занятий. Инструктор аэробики Колледж Вейдера Получите профессиональное образование на курсах инструктора аэробики и групповых программ. Станьте квалифицированным инструктором аэробики и освойте различные групповые программы. Запишитесь сейчас и …
(август 2021)
Всё шикарно, приду ещё обязательно.
Инструктор групповых занятий. Инструктор аэробики Колледж Вейдера Получите профессиональное образование на курсах инструктора аэробики и групповых программ. Станьте квалифицированным инструктором аэробики и освойте различные групповые программы. Запишитесь сейчас и …
(август 2021)
Очень понравилось. Практические занятия понравились больше всего.
Инструктор групповых занятий. Инструктор аэробики Колледж Вейдера Получите профессиональное образование на курсах инструктора аэробики и групповых программ. Станьте квалифицированным инструктором аэробики и освойте различные групповые программы. Запишитесь сейчас и …
(август 2021)
Очень понравилось обучение. Особенно, занятия по практике. Хотелось бы побольше практических занятий.
Инструктор групповых занятий. Инструктор аэробики Колледж Вейдера Получите профессиональное образование на курсах инструктора аэробики и групповых программ. Станьте квалифицированным инструктором аэробики и освойте различные групповые программы. Запишитесь сейчас и …
(август 2021)
Как же мало практики, Господи! Репринцева Екатерина6 Все педагоги профессионалы. Очень довольна полученной информацией.
Инструктор групповых занятий. Инструктор аэробики Колледж Вейдера Получите профессиональное образование на курсах инструктора аэробики и групповых программ. Станьте квалифицированным инструктором аэробики и освойте различные групповые программы. Запишитесь сейчас и …
(август 2021)
Очень тяжело, но оно того стоит определенно. Уровень подготовки практики на высоте, лекции –очень важная информация.
Инструктор групповых занятий. Инструктор аэробики Колледж Вейдера Получите профессиональное образование на курсах инструктора аэробики и групповых программ. Станьте квалифицированным инструктором аэробики и освойте различные групповые программы. Запишитесь сейчас и …
(август 2021)
Это было сложно! Никакие отзывы, которые были изучены в момент выбора колледжа не могут передать того, что переживаешь за эти пять недель. Информации много и всё не лишнее. Единственное, что нужно, это пару дней на отдых.

Вопросы и ответы

Я в 2017 году закончила инструктора ТЗ, персонального тренера и нутрициолога, сейчас захотела бы учиться на инструктора групповых занятий, перезачтутся ли мне дисциплины и какие? И стоимость обучения не меняется?
Вся теория перезачитывается, в курсе инструктора групповых программ необходимо пройти только практику. Стоимость меняется, на 01.01.2020 стоимость практики 31200₽
Хотела уточнить, выдаётся диплом или сертификат на инструктора групповых программ?
По окончании обучения на данном курсе выдается диплом.
Теги:  Бодибилдинг, Фитнес

Дополнительные курсы:

Задать вопрос

Ждите…
clean
_